Falafel in harissa-tomato sauce

Name: Falafel in harissa-tomato sauce with sweet potato, bulgur and yoghurt drizzle
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: 0
Ingredients: 85 g Bulgur; 450 g Søtpotet; 2 stk Hvitløk; 30 g Spinat; 75 g Yoghurt; 240 g Falafel; ½ pakke Tomatpassata; 1 stk Løk; 4 g Grønnsaksbuljong; 2.5 dl Vann til bulgur; ¼ ts Salt til bulgur; 1 ss Olje til steking; ¼ ts Salt til saus; ½ ts Sukker til saus; 1.5 dl Vann til saus

with sweet potato, bulgur and yoghurt drizzle

Spar opptil 1299 kr

Allergener:

Hvete

•Gluten

•Melk

•Selleri

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid30 minutter

25 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

85 g

Bulgur

(Inneholder: Hvete, Gluten)

450 g

Søtpotet

2 stk

Hvitløk

30 g

Spinat

75 g

Yoghurt

(Inneholder: Melk)

240 g

Falafel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

½ pakke

Tomatpassata

1 stk

Løk

4 g

Grønnsaksbuljong

(Inneholder: Selleri)

Ikke inkludert i matkassen din

2.5 dl

Vann til bulgur

¼ ts

Salt til bulgur

1 ss

Olje til steking

¼ ts

Salt til saus

½ ts

Sukker til saus

1.5 dl

Vann til saus

Næringsinnhold

Kalorier681 kcal

Energi (kj)2851 kj

Fett19.6 g

Mettet fett3.7 g

Karbohydrater94.3 g

Sukker7.4 g

Protein21.8 g

Natrium408 mg

Framgangsmåte

1

2

3

4

5

6

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med hvitløk

Løkoppskrifter

Oppskrifter med potet

Oppskrifter med spinat

Tomatoppskrifter