Skip to main content

Ovnsbakt laks på amerikansk vis

En versjon til barn, en til voksne
Kalorier
576 kcal
Protein
31.2g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Fisk
  • Selleri
  • Sennep
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

250 g

Laksefilet

(Inneholder: Fisk)

25 g

Honning

20 g

Sriracha

4 g

Hello Sunrise

(Inneholder: Selleri, Sennep)

75 g

Strimlet salat (kål, savoy, gulrot)

500 g

Poteter

½ stk

Granateple

Ikke inkludert i matkassen din

½ ts

Salt til poteter

¼ ts

Salt til salat

¼ ts

Salt til fisk

Kalorier576 kcal
Energi (kj)2408 kj
Fett21.3 g
Mettet fett4 g
Karbohydrater66.4 g
Sukker23.3 g
Fiber5.8 g
Protein31.2 g
Kolesterol100 mg
Natrium241.5 mg
Potassium563.8 mg
Calcium9.9 mg
Iron0.5 mg

Framgangsmåte

Ovnsbak potet
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær potet (uskrelt) i 2 cm store biter.

Fordel potet på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt, Hello Sunrise og en klype pepper, og bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

Bland salat
2

I mellomtiden, halver eple, fjern kjerne og skjær i tynne skiver.

Bland eple, kålblanding og salt i en stor skål. Sett til side.

Ovnsbak laks
3

Tørk laks med kjøkkenpapir og krydre med en klype salt når det gjenstår 10 min av potetens steketid.

Legg laks med skinnsiden ned på et stekebrett med bakepapir. Bak i ovnen i 9-10 min, eller til gjennomstekt.

TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.

Bland hot honey
4

I mellomtiden, varm opp en liten kjele på middels varme.

Bland honning og sriracha i kjelen og varm i 2-3 min, eller til blandingen er gjennomvarm og har en flytende konsistens.

5

Bland sitrondressing i skålen med salat rett før servering.

6

Anrett potet, salat og laks på tallerkener.

Topp laks med hot honey på voksenporsjonene.