topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Bønnechili

Bønnechili

med kokosris & majssalsa

Hop af hesten, tag plads ved bålet og smid benene op. Tag en tur til det sydlige Texas med denne vegetariske version af klassikeren, og lad den røde chili give dig varmen tilbage i kroppen efter en lang dag på prærien. Får du det for varmt, kommer den heldigvis med mild fraiche til at nedkøle med.

Allergener:
Selleri
Melk

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid20 minutter
30 minutter
NivåMedium

Ingredienser

Antall porsjoner

ml

Kokosmelk

g

Mais

Rødløk

Chili

g

Grønnsaksbuljong

(Inneholder: Selleri)

Tomat

g

Rømme

(Inneholder: Melk)

g

Basmatiris

Gulrot

Hvitløk

Svarte bønner

Hakkede tomater

Koriander

Lime, økologisk

Ikke inkludert i matkassen din

Smør (steg 4)

Salt (steg 1)

dl

Vann (steg 1)

dl

Vann (steg 4)

sideBannerName

Næringsinnhold

Kalorier599 kcal
Energi (kj)2505 kj
Fett15.78 g
Mettet fett11.3 g
Karbohydrater80.06 g
Sukker21.1 g
Protein21.05 g
Natrium3.3 mg

Framgangsmåte

Kog kokosris
1

Bring kokosmælk [1/2 pakke, 2P.], vand* [1,5 dl | 3 dl] og salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk] i kog i en gryde. Tilsæt ris, og rør rundt. Sænk til lav varme, og kog under låg i 15 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

Steg majs
2

Hæld væde fra majs. Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg majs under omrøring i 4-5 min, eller indtil de er gyldne og har fået sorte prikker. Overfør til en skål.

Forbered grøntsager
3

Skræl gulerod, og riv groft. Hak rødløg fint. Pres eller hak hvidløg fint. Hak chili [1/2 stk, 2P.] fint. Skyl bønner under koldt vand* i en si.

Steg grøntsager
4

Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande på middelhøj varme. Steg rødløg (gem lidt til salsaen) i 4-5 min, eller indtil bløde. Tilsæt Panamad, hvidløg og halvdelen af chili, og lad simre i 1-2 min. Tilsæt gulerod, hakkede tomater, bønner, grøntsagsbouillon og vand* [1/2 dl | 1 dl], og bring i kog. Sænk til middel varme, og lad simre i 5-7 min. Tilsæt en klat smør*, og rør rundt. Smag til med salt* og peber*.

Lav majssalsa
5

Hak koriander (med stilk) og tomat groft. Riv limeskal [1/2 stk, 2P] fint, og skær lime i både. Bland koriander, tomat, resterende chili og rødløg i skålen med majs. Tilsæt et skvæt limesaft, krydr med et nip salt* og peber*, og rør rundt. Bland fraiche [1/2 pakke, 2P] og limeskal i en lille skål, og smag til med salt* og peber*.

Server
6

Anret kokosris og bønnechili i dybe tallerkener. Top med majssalsa og limedressing. Server med resterende limebåde.