Skip to main content

Beef mince

with Basmati Rice & Apricot Chutney

4.0
(38)
Tags:
Under 650 kcal
Rask
Melkefri
Allergener:
Hvete
Soya
Gluten

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid20 minutter
20 minutter
NivåMedium

Ingredienser

Antall porsjoner

150 g

Basmatiris

2 stk

Gulrot

1 stk

Løk

1 stk

Hvitløk

1 ts

Ingefær

250 g

Kjøttdeig av storfe

4 g

Goan Xacuti

2 g

Curry on

25 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

50 g

Aprikoschutney

2 stk

Tomat

1 stk

Koriander

½ stk

Chili

30 g

Spinat

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 1)

½ ss

Olivenolje (steg 3)

Næringsinnhold

Kalorier704 kcal
Energi (kj)2945 kj
Fett22.6 g
Mettet fett8.8 g
Karbohydrater91.1 g
Sukker20.4 g
Fiber7.6 g
Protein36.1 g
Natrium51.2 mg
Potassium16.5 mg
Calcium0.7 mg

Redskaper

Stekepanne
Rivjern
Kasserolle

Framgangsmåte

1
2
3
4
5
6