Skip to main content
Rask kylling i søt chilisaus

Rask kylling i søt chilisaus

med kålsalat og jasminris
4.0(144)
Kalorier
726 kcal
Protein
47.9g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Soya
  • Hvete
  • Gluten
  • Sesam
  • Sennep
  • Egg
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

20 ml

Soyasaus med lavt saltinnhold

(Inneholder: Soya, Hvete, Gluten)

150 g

Jasminris

1 stk

Agurk

150 g

Strimlet salat (kål, savoy, gulrot)

300 g

Strimlet kyllingbryst

40 g

Søt chilisaus

1 stk

Pak choi

50 g

Vegansk asiatisk majones

(Inneholder: Soya, Hvete, Gluten, Sesam)

5 g

Ginger Ninja

(Inneholder: Sennep, Egg)

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

1 ss

Olje til steking

2 ss

Vann til saus

Kalorier726 kcal
Energi (kj)3039 kj
Fett25.6 g
Mettet fett3 g
Karbohydrater80.7 g
Sukker14.4 g
Fiber4.5 g
Protein47.9 g
Natrium9.8 mg
Potassium370.3 mg
Calcium69 mg
Iron1.4 mg

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp vann i en mellomstor kjele med lokk.

Tilsett ris og salt. Senk til lav varme og la putre under lokk i 14 min.

Fjern fra varmen.

Stek kylling
2

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kyllingstrimler under omrøring, sammen med Ginger Ninja og en klype salt i 3-4 min, eller til brunet og gjennomstekt.

TIPS: Kyllingen er ferdig når den ikke lenger er rosa på innsiden.

Lag saus
3

I mellomtiden, grovhakk agurk i 2 cm biter.

Bland salatmix, asiatisk majones, en skvett vann og en klype salt i en mellomstor skål.

Senk varmen på stekepannen til middels, og rør inn soyasaus, søt chilisaus og vann. Kok i 1 min. Fjern fra varmen.

Server
4

I mellomtiden, anrett ris i skåler.

Topp med kylling, eventuell resterende saus fra pannen, salat og agurk i seksjoner.

Krydre agurk med en klype salt.