Skip to main content
Svinekam i honning- og sennepsaus

Svinekam i honning- og sennepsaus

med dillpoteter og epleslaw
4.0(40)
Kalorier
572.2 kcal
Protein
44.5g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Sennep
  • Melk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

12.5 g

Honning

1 pose

Dill

1 stk

Hvitløk

12 g

Sennep

(Inneholder: Sennep)

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

1 stk

Eple

4 g

Buljong

500 g

Poteter

300 g

Svin ytrefilet

75 g

Strimlet salat (kål, savoy, gulrot)

Kalorier572.2 kcal
Energi (kj)2394 kj
Fett17.5 g
Mettet fett9.4 g
Karbohydrater60.1 g
Sukker17.2 g
Fiber6 g
Protein44.5 g
Bakeplate
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Forbered råvarer
1

Sett ovnen på 220°C/200°C (varmluft). Kok opp en kjele med vann*. Plukk og grovhakk dill. Press eller finhakk hvitløk. Skjær eple i tynne skiver. Del poteter i to.

Stek svinekam
2

Varm opp en skvett olivenolje* i en stor stekepanne på høy varme. Krydre kjøtt med en klype salt*. Tilsett kjøtt i pannen og stek i 1-2 min på hver side, inntil brunet. Overfør til et stekebrett med bakepapir. Stek på øverste hylle i ovnen i 12-13 min. Ta ut av ovnen og dekk med sølvpapir frem til servering. VIKTIG: Kjøttet er ferdig når det er gjennomstekt og uten antydninger av rødt. Når vannen i kjelen koker, tilsett poteter og en stor klype salt*. Kok i 12-15 min eller inntil poteter lett kan skjæres over med en kniv. 


Forbered saus og salat
3

Bland hvitløk, honning [½ stk, 2P], sennep [½ stk, 2P] og en skvett vann* i en liten skål. Bland eple, kålmix og en skvett olivenolje* i en stor bolle. Krydre med en klype salt* og pepper*.


Krydre poteter
4

Hell vannet fra kjelen når potetene er ferdig kokt. Tilsett en klatt smør* og dill (spar noe til pynt) i kjelen. Krydre med en klype salt* og pepper*.

Lag saus
5

Varm opp samme stekepanne til middels høy varme. Tilsett honning- og sennepsaus, grønnsaksbuljong og matfløte. La simre under omrøring i 2-3 min. Tilsett overskytende kjøttsaft fra svinekammen i pannen. Skjær svinekam i skiver.

Server
6

Anrett svinekam, dillpoteter og epleslaw på tallerkener. Øs over saus og pynt med resterende dill.