Spanskinspirert panert halloumibowl

Name: Spanskinspirert panert halloumibowl med persilleris og bravasaus
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Spanske
Ingredients: 1 stk Bladpersille; 250 g Halloumi; 150 g Basmatiris; 50 g Panko paneringsmel; 4 g Røkt paprikapulver; 40 g Aioli; 70 g Tomatpure; 40 g Ruccola; 1 stk Agurk; 1 stk Citrus; 1 stk Basilikum; ½ g Chiliflak; 4 g Hvitløksflørt; 1 stk Paprika; 3 dl Vann til ris; ½ ts Salt til ris; ½ ss Olje til salat; ¼ ts Salt til salat; 1 ss Smør til saus; ¼ ts Sukker til saus; 1 stk Egg til panering; 1 ss Mel til panering; 1 ss Olje til steking; ¼ ts Salt til halloumi

med persilleris og bravasaus

Spar opptil 1299 kr på de første 5 kassene dine

Drøm deg vekk til Spania med vår spansk-inspirerte oppskrift! Vi serverer panert halloumi på en seng av luftig persilleris, og fullfører retten med en frisk, grønn salat, i tillegg til de spanske klassikerne - bravassaus og aioli.

Tags:

Rask

•Vegetar

Allergener:

Melk

•Gluten

•Hvete

•Sennep

•Egg

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter

25 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

1 stk

Bladpersille

250 g

Halloumi

(Inneholder: Melk)

150 g

Basmatiris

50 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

4 g

Røkt paprikapulver

40 g

Aioli

(Inneholder: Sennep, Egg)

70 g

Tomatpure

40 g

Ruccola

1 stk

Agurk

1 stk

Citrus

1 stk

Basilikum

½ g

Chiliflak

4 g

Hvitløksflørt

1 stk

Paprika

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

½ ss

Olje til salat

¼ ts

Salt til salat

1 ss

Smør til saus

¼ ts

Sukker til saus

1 stk

Egg til panering

1 ss

Mel til panering

1 ss

Olje til steking

¼ ts

Salt til halloumi

Næringsinnhold

Kalorier1202 kcal

Energi (kj)5031 kj

Fett65.4 g

Mettet fett27.7 g

Karbohydrater108.5 g

Sukker17.8 g

Fiber8.1 g

Protein46.2 g

Kolesterol0.1 mg

Natrium3.9 mg

Potassium496.2 mg

Calcium25.8 mg

Iron1.2 mg

Framgangsmåte

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 12 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

I mellomtiden, skyll ruccola.

Finhakk basilikum.

Skjær paprika i 1 cm tynne strimler.

Skjær agurk i tynne halvmåner.

Halver sitrusfrukt.

Bland agurk, ruccola, paprika, basilikum, en skvett sitrusfruktsaft, olivenolje, salt og en klype pepper i en stor skål.

Smelt smør i en mellomstor kjele på middels varme.

Tilsett røkt paprikapulver, Hvitløksflørt, chiliflak, sukker og tomatpure i 1-2 min, eller til velduftende.

Ta kjelen av varmen og sett til side.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Skjær halloumi i 2 cm store biter.

Pisk egg i en dyp tallerken.

Bland panko og en stor klype pepper i en ny dyp tallerken.

Tilsett mel i en tredje dyp tallerken.

Vend halloumi først i mel, deretter i egg og til slutt i panko.

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.

Stek halloumi i 2-3 min på hver side, eller til gyllen. Krydre med salt og legg over på en tallerken med kjøkkenpapir.

I mellomtiden, finhakk persille.

Bland persille i kjelen med ferdigkokt ris rett før servering.

Anrett ris og salat i dype tallerkener.

Topp med halloumi, bravassaus og aioli.

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med halloumi

Risoppskrifter

Oppskrifter med sitron

Tomatoppskrifter

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Ricotta- og spinatgrateng

med fersk basilikum og pinjekjerner

Toscansk rekespaghetti

med soltørkede tomater og fersk ruccola

Kjapp asiatisk taco

med kjøttdeig og sterk srirachadressing

Asiatisk taco

med svinekjøttdeig og srirachadressing

Rask japansk taco

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Rask vietnamesisk-inspirert taco

med asiatisk majones og knasende peanøtter

Sprø baconsandwich

med balsamicostekt sjampinjong og salat

Asiatiske tacos

med kjøttdeig og sterk srirachadressing

Japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og chili

Vietnamesisk-inspirert taco

med asiatisk majones og knasende peanøtter

Portugisisk kyllingburger

med karamellisert rødløk og sprø pommes frites

Japansk taco

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Saftig bacon- og cheeseburger

med potetbåter og hjemmelaget burgersaus

BBQ-kyllingbowl

med cajungrønnsaker og limedressing

Gresk-inspirert kylling

med ovnsbakte poteter og hjemmelaget tzatziki

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Teriyakilaks og grønnsaksgyoza

med syltede grønnsaker og avokado

Rask japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og sterk chili

Middelhavsinspirert kylling

med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur

Kremet prosciuttopasta

med stekt portobello og fersk basilikum

Krydderpanert kylling

med ovnsbakt brokkoli og ris

Sitrusstekt laks

med ovnsbakte grønnsaker og aioli

Røkelaks i spaghetti

med kremet saus og dill

Cajunkrydret ørret

med tabboulehsalat og hvitløksyoghurt

Kjøttboller i cajunkrydret tomatsaus

med ostetoppet potetmos og bakt brokkoli

Rosmarin- og hvitløkskrydret kylling

med ovnsbakte rotfrukter og gressløkdressing

Indisk-glaserte svinekoteletter

med granateplesalat og korianderyoghurt

Tyrkisk kyllingbowl

med bulgur og friske granateplefrø

Indisk dhal chaat

med sprøtt pitabrød og granateple

Napolitansk-inspirert conchiglie

med grønne oliven og cashewkrønsj

Pizzasandwich med geitost og gresskar

med karamellisert løk og tomatsalat

Asiatisk BBQ-bowl med ris og sprø sopp

med hvitløksris, maisslaw og ponzudressing