topBannerName Desktop
topBannerName Tablet
topBannerName Mobile
Spanish style chickpea bowl

Spanish style chickpea bowl

with long grain rice, feta and almonds

Tags:
Hvetefri
Vegetar
Allergener:
Selleri
Melk
Nøtter

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter
20 minutter
VanskelighetsgradEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

150 g

Langkornet hvit ris

1 stk

Løk

1 stk

Gulrot

1 pakke

Kikerter

1 stk

Squash

2 stk

Hvitløk

8 g

Røkt paprikapulver

4 g

Middelhavsdrøm

4 g

Grønnsaksbuljong

(Inneholder Selleri)

½ pakke

Hakkede tomater m. hvitløk & løk

30 g

Spinat

(Kan inneholde Selleri)

50 g

Gresk salatost

(Inneholder Melk)

½ pose

Bladpersille

20 g

Mandler

(Inneholder Nøtter Kan inneholde Rug, Sesam, Spelt, Hvete, Bygg, Gluten, Havre, Peanøtter)

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann (steg 2)

½ ts

Salt (steg 2)

1 ss

Olivenolje (steg 3)

2 ts

Sukker (steg 3)

1 dl

Vann (steg 3)

sideBannerName

Næringsinnhold

Kalorier736 kcal
Energi (kj)3080 kj
Fett24.2 g
Mettet fett6.4 g
Karbohydrater97.7 g
Sukker20.8 g
Protein24.1 g
Natrium959.4 mg

Redskaper

Stekepanne
Lidded saucepan

Framgangsmåte

1
2
3
4
5
6