Skip to main content

Sticky korean cauliflower

Sticky korean cauliflower

Sharing dish | with sesame seeds and spring onions

Spar opptil 1,299 kr på de første 5 kassene dine

Spar opptil 1,299 kr på de første 5 kassene dine

Kalorier

:

354 kcal

Protein

:

13.8g protein

Samlet tid

:

25 minutter

Difficulty

:

Enkel

Allergener:

Gluten
Hvete
Soya
Sesam
kan inneholde spor av allergener
Nødder
Peanøtter

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

550 g

Blomkål

50 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

150 g

Koreansk BBQ-saus

(Inneholder: Soya, Sesam)

1 stk

Vårløk

4 g

Ga-Laksa

10 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Nødder, Peanøtter)

Ikke inkludert i matkassen din

4 ss

Mel til panering

¼ ts

Salt til panering

½ dl

Vann til panering

Næringsinnhold

Kalorier354 kcal

Energi (kj)1483 kj

Fett7.3 g

Mettet fett1.2 g

Karbohydrater52.6 g

Sukker16.6 g

Fiber8 g

Protein13.8 g

Framgangsmåte

1

2

3

4

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med blomkål

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Fransk Cordon Bleu-kylling og persillesaus

med silkemyk potetmos og pæresalat

Gyllenstekt schnitzel

med ovnsbakte poteter og syrlig epleslaw

Honning- og soyamarinert kylling

med peanøttsalat, pommes frites og aioli

Japansk bowl

med kjøttdeig, jasminris og syltet rødløk

Honning- og soyamarinert svinekjøtt

med pommes frites & salat

Sprø kylling

med pommes frites & salatmix

Rask thailandsk rød karri og reker

med spinat og chiliolje

Vegetarisk tortellonigrateng

med kremet tomatsaus, Parmigiano Reggiano og ruccola

BBQ-marinert kylling

med søt chilisaus og hvitløksstekte grønnsaker

Japansk Yaki udon-nudler og biff

med pak choi og sopp

Japansk katsu-kylling

med coleslaw og ingefærris

Fransk geitost- og bønnekroketter

med ovnsbakte rotfrukter og grønne bønner

Plantebaserte kyllingbiter med ingefær og chili

med agurksalat og sesammajones

Kremet squash-orzotto og misostekt purre

med pangrattato og Grana Padano

Gnocchi og hvitløkspangrattato

med stekte grønnsaker og Grana Padano

Provencalsk ratatouille-rigatoni

med tomatsaus, Grana Padano og pankotopping

Vietnamesisk bahn mi med plantebaserte kyllingbiter

med fries, urtesalat og srirachamajones

Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat

Sprøpanert kyllingburger

med basilikummajones og knuste baconpoteter

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Ovnsbakt pasta bolognese

med bechamelsaus og gouda

Gyllen kylling Kiev

med ovnsbakte rotgrønnsaker og mild aioli

Kinesisk soyaglasert svinekjøtt

med hvitløksris og ovnsbakt brokkoli

Teriyakistekt svinekjøttdeig

med ingefærris og sesamstekte grønnsaker

Meksikansk svinekjøttpizza

Lag din egen - nyt sammen

Rask japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og sterk chili

Panert BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild aioli

Rask bolognese

med fersk tomat og basilikum

Asiatisk kylling

med søt mangosalsa og vårløkris

Pankopanert hyse

med tartarsaus og knutekålsalat

Rask thaikrydret kjøttdeigbowl

med pak choi-salat og srirachamajones

Indisk krydret torsk

med tomatsalat og ingefærpoteter

Mongolsk kjøttdeigwok

med udonnudler og pak choi

Mandelpanert svinekjøtt

med ovnsbakte grønnsaker og sennepsdressing

BBQ-marinert kylling

med søt chilisaus og hvitløksstekte grønnsaker

Fransk-inspirert kylling- og potetgryte

med rosmarin og pæresalat

Rask thailandsk kikertkarri

med sprøstekt løk og sterk hvitløksolje

Pannestekte sellerilapper

med Parmigiano Reggiano, eplesalat og pestodressing

Kjapp misostekt sopptortelloni

med tomat, Grana Padano og ruccola

Nordafrikansk linsegryte

med sprø kikærter og lune naanbrød