Skip to main content
Panert halloumitaco med brunet mais

Panert halloumitaco med brunet mais

Lag din egen - nyt sammen
0.0(0)
Kalorier
1359 kcal
Protein
54.1g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Selleri
  • Sennep
  • Melk
  • Egg
  • Gluten
  • Hvete
  • Sennep
  • Soya
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

4 g

Hello Sunrise

(Inneholder: Selleri, Sennep)

2 stk

Tomat

75 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

1 stk

Bladpersille

25 g

Majones

(Inneholder: Sennep, Egg)

50 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

1 stk

Mais

250 g

Halloumi

(Inneholder: Melk)

½ stk

Salat

8 stk

Små tortillabrød

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Sennep, Soya)

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Ketchup til saus

2 dl

Mel til panering

1 stk

Egg til panering

1 ss

Olje til steking

Kalorier1359 kcal
Energi (kj)5688 kj
Fett64.5 g
Mettet fett27.5 g
Karbohydrater138.3 g
Sukker14.8 g
Fiber10.2 g
Protein54.1 g
Kolesterol0.1 mg
Natrium624 mg
Calcium1.1 mg
Iron0.1 mg

Framgangsmåte

Stek mais
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft), hvis du ikke har en mikrobølgeovn.

Hell væske av mais.

Varm opp en mellomstor stekepanne på middels høy varme.

Stek mais i 4-5 min, eller til lett brunet.

Sett til side i en liten skål.

Forbered grønnsaker
2

Grovhakk tomat og persille.

Skjær rotdelen av salat, halver på langs og grovhakk.

Fyll separate skåler med tomat, persille og salat, og sett til side.

VIKTIG: I denne oppskriften brukes halve mengden av enkelte ingredienser - dobbeltsjekk ingredienslisten!

Bland dressing
3

Bland majones, rømme, Hello Sunrise og ketchup i en liten skål. Sett til side.

Forbered panering
4

Skjær halloumi i 2 cm store biter.

Tilsett hvetemel i en dyp tallerken.

Pisk egg i en ny dyp tallerken.

Bland panko og en stor klype pepper i en tredje dyp tallerken.

Stek halloumi
5

Vend halloumi først i mel, deretter i egg og til slutt i panko.

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje og varm opp på middels høy varme.

Stek halloumi i 2-3 min på hver side, eller til gyllen.

Varm tortillabrød i mikrobølgeovnen i 30-60 sek, eller pakk inn i folie og varm i ovnen i 4-5 min.

6

La alle lage sin egen taco med tortillabrød, hallloumi, dressing og tilbehør.