Skip to main content
Kremet kokoskylling

Kremet kokoskylling

med jasminris og stekt spisskål
4.0(591)
Kalorier
863 kcal
Protein
38.1g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Medium
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

300 g

Kyllinglårfilet, strimler

250 ml

Kokosmelk

150 g

Jasminris

2 stk

Gulrot

2 stk

Hvitløk

½ g

Chiliflak

150 g

Spisskål, skåret

1 stk

Sitrusfrukt

8 g

Goan Xacuti

Ikke inkludert i matkassen din

½ ts

Salt (steg 1)

3 dl

Vann (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 3)

1 ss

Olivenolje (steg 3)

½ ts

Sukker (steg 4)

½ dl

Vann (steg 4)

½ ts

Salt (steg 4)

Kalorier863 kcal
Energi (kj)3612 kj
Fett44.3 g
Mettet fett24.7 g
Karbohydrater75.4 g
Sukker11.8 g
Fiber6.3 g
Protein38.1 g
Natrium6.3 mg
Stekepanne
Rivjern
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp en kjele med vann [3 dl | 6 dl]. 

Tilsett ris og salt [½ ts | 1 ts] og rør godt. Senk til lav varme og la småkoke under lokk i 12 min. Fjern fra varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert. 

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler. 

Forbered råvarer
2

Riv gulrot (uskrellet) grovt. 

Finhakk hvitløk.

Stek kylling
3

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stekepanne på høy varme. 

Krydre kyllingfilet med salt [1/2 ts | 1 ts] på begge sier.

Stek kylling i 3-4 min. 

Tilsett gulrot, hvitløk, Goan Xacuti og en klype chiliflak og stek i ytterligere 2-3 min.

Tilsett lime
4

Senk til middels høy varme og tilsett kokosmelk, vann [½ dl | 1 dl] salt [1/2 ts | 1 ts], sukker [½ ts | 1 ts] og pepper. La putre i 2-3 min. Tilsett spisskål og stek i 1 min.

VIKTIG: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

5

Del lime i to. 

Tilsett en skvett limesaft i kyllingwoken.

Server
6

Anrett ris i dype tallerkener. Topp med kyllingwok. 

Strø over en klype chiliflak om du liker sterk mat.