Skip to main content
Japansk-inspirert pulled beans-teriyaki

Japansk-inspirert pulled beans-teriyaki

med sort sesammajones og cashewnøtter
3.5(71)
Kalorier
864 kcal
Protein
39.2g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Bygg
  • Egg
  • Soya
  • Nødder
  • Sennep
  • Sesam
  • Peanøtter
  • Sesam
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

150 g

Jasminris

200 g

Wokblanding

1 stk

Ingefær

240 g

Pulled beans

(Inneholder: Gluten, Hvete, Bygg, Egg, Soya)

75 g

Teriyakisaus

(Inneholder: Gluten, Hvete, Soya)

20 g

Cashewnøtter

(Inneholder: Peanøtter, Sesam, kan inneholde spor av allergener, Nødder)

50 g

Svart sesammajones

(Inneholder: Sennep, Soya, Gluten, Hvete, Sesam, Egg)

1 stk

Gulrot

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann (steg 1)

½ ts

Salt (steg 1)

1 ss

Olivenolje (steg 3)

1 dl

Vann (steg 5)

Kalorier864 kcal
Energi (kj)3616 kj
Fett36.4 g
Mettet fett4.4 g
Karbohydrater93.2 g
Sukker18 g
Fiber5.6 g
Protein39.2 g
Stekepanne
Rivjern
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp vann [3 dl | 6 dl] i en mellomstor kjele med lokk.

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts]. Sett på lokk, senk varmen til middels lav og la putre i 12 min. Fjern fra varmen og la stå med lokk til servering. 

TIPS: Ikke fjern lokket mens risen hviler. 

Forbered grønnsaker
2

Riv ingefær (uskrelt) fint.

Skjær gulrot (uskrelt) i tynne halvmåner. 

Stek grønnsaker
3

Varm opp olivenolje [1 ss | 2 ss] i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek wokblanding og gulrot i 3-4 min, eller til mykt. 

Tilsett pulled beans og ingefær
4

Tilsett pulled beans og stek videre i 3-4 min.

Tilsett ingefær [2 ts | 4 ts] og stek videre i 30 sek, eller til velduftende. 

Tilsett teriyakisaus
5

Senk varmen til middels og tilsett teriyakisaus og vann [1 dl | 2 dl]. Bland godt.

Smak til med salt og pepper. 

Server
6

Anrett ris i skåler og topp med pulled beans og grønnsaksteriyaki.

Pynt med cashewnøtter og topp med en klatt svart sesammajones. 

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image