Skip to main content
Ytrefilet av svin

Ytrefilet av svin

med ovnsbakte grønnsaker og limeaioli
4.0(79)
Kalorier
578 kcal
Protein
44.6g protein
Samlet tid
35 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Sennep
  • Egg
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

450 g

Søtpotet

1 stk

Paprika

1 stk

Løk

2 stk

Rødbete

4 g

Panamat

40 g

Aioli

(Inneholder: Sennep, Egg)

1 stk

Sitrusfrukt

300 g

Svin ytrefilet

1 stk

Vårløk

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt (steg 1)

Kalorier578 kcal
Energi (kj)2418 kj
Fett16.5 g
Mettet fett2.2 g
Karbohydrater56.5 g
Sukker21.6 g
Fiber10.1 g
Protein44.6 g
Bakeplate
Stekepanne
Stekebrett

Framgangsmåte

Bak grønnsaker
1

Sett ovnen på 240°C/220°C (varmluft). Skjær søtpotet (uskrellet), rødbeter (uskrellet) og paprika i 2 cm terninger. Skjær rødløk i 3 cm båter. Overfør grønnsaker til et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje*, krydre med Panamat og en klype salt* og pepper*. Bak i ovnen i 25-30 min, til møre. TIPS (4P): Bruk to stekebrett hvis det ikke er plass.

Forbered råvarer
2

Rens vårløk og skjær i tynne skiver. Riv en klype limeskall og skjær lime i båter. VIKTIG: Husk å skrubbe lime før du river skallet.

Bland limeaioli
3

Bland aioli, en klype limeskall, en skvett limesaft og en klype salt* og pepper* i en liten skål.

Skjær svinekjøtt
4

Skjær svinekjøtt i tynne strimler på et eget skjærebrett. Krydre svinekjøtt med en klype salt*.

Stek svinekjøtt
5

Varm opp en skvett olivenolje* i en stekepanne på middels høy varme. Stek svinekjøtt i 3-4 min under omrøring.

Server
6

Anrett ovnsbakte grønnsaker og svinekjøtt på tallerkener. Topp med vårløk. Server limeaioli og resterende limebåter på siden.