Skip to main content
Varm prosciuttosalat

Varm prosciuttosalat

med perlecouscous og kremet ricotta
4.0(1,1k)
Kalorier
596 kcal
Protein
27.5g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Sulfitter
  • Hvete
  • Gluten
  • Melk
  • Selleri
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

125 g

Cherrytomater

1 stk

Squash

1 stk

Løk

12 ml

Balsamico

(Inneholder: Sulfitter)

4 g

Hvitløksflørt

170 g

Perlecouscous

(Inneholder: Hvete, Gluten)

4 g

Kyllingbuljong

50 g

Prosciutto

60 g

Spinat

(Kan inneholde spor av: Selleri)

30 g

Grønn pesto

(Inneholder: Sulfitter, Melk)

50 g

Ricotta

(Inneholder: Melk)

20 g

Italiensk hardost, flak

(Inneholder: Melk)

Ikke inkludert i matkassen din

1 ts

Sukker (steg 1)

4 dl

Vann (steg 2)

¼ ts

Salt (steg 5)

Kalorier596 kcal
Energi (kj)2495 kj
Fett18.4 g
Mettet fett6.7 g
Karbohydrater75.3 g
Sukker15 g
Fiber6.5 g
Protein27.5 g
Natrium392 mg
Bakeplate
Kasserolle

Framgangsmåte

Bak grønnsaker
1

Sett ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skjær cherrytomater i to. Skjær squash i 1 cm tynne biter. Skjær rødløk i 1 cm båter. Fordel cherrytomater, squash og rødløk på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med Hvitløksflørt, en klype salt og pepper. Tilsett balsamico og sukker [1 ts | 2 ts] over tomatene og bland godt. Bak i 15-20 min på øverste hylle i ovnen.

Kok perlecouscous
2

Kok opp en kjele med vann [4 dl | 8 dl] og kyllingbuljong. Tilsett perlecouscous og senk til middels høy varme. La putre i 12-15 min, eller til myk, men med tyggemotstand.

Rist prosciutto
3

Fordel prosciutto på et nytt stekebrett med bakepapir. Bak i ovnen i 8-10 min, til sprø. TIPS: La det være litt avstand mellom hver prosciuttoskive - de skal helst ikke være helt inntil hverandre.

Bland perlecouscous og spinat
4

Skyll spinat i et dørslag under kaldt vann. Når perlecouscous er ferdig kokt, tilsett spinat i kjelen og rør godt til spinaten faller litt sammen.

Tilsett grønnsaker
5

Når de ovnsbakte grønnsakene er ferdige, bland pesto [1/2 pakke, 2P], squash og rødløk med halvparten av cherrytomater i kjelen med perlecouscous. Krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper.

Server
6

Anrett perlecouscous i dype tallerkener. Topp med resterende ovnsbakte cherrytomater. Bryt prosciutto over og topp med noen klatter ricotta og italiensk hardost.