Turkish veggie mince stuffed zucchini

Name: Turkish veggie mince stuffed zucchini with almond parsley couscous and yoghurt sauce
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Tyrkiske
Ingredients: 160 g Vegetardeig; 4 g Grønnsaksbuljong; 1 stk Tomat; ½ stk Løk; 2 stk Squash; 75 g Yoghurt; 1 pose Bladpersille; 20 g Mandler; 1 ss Olje til grønnsaker; ¼ ts Salt til grønnsaker; 2.5 dl Vann til couscous; ¼ ts Salt til couscous; 1 ss Olje til couscous; 1 ss Olje til steking; ¼ ts Salt til vegetarprotein

with almond parsley couscous and yoghurt sauce

Spar opptil 1299 kr

Allergener:

Gluten

•Bygg

•Soya

•Selleri

•Melk

•Nøtter

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter

20 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

160 g

Vegetardeig

(Inneholder Gluten, Bygg, Soya)

4 g

Grønnsaksbuljong

(Inneholder Selleri)

1 stk

Tomat

½ stk

Løk

2 stk

Squash

75 g

Yoghurt

(Inneholder Melk)

1 pose

Bladpersille

20 g

Mandler

(Inneholder Nøtter Kan inneholde Rug, Sesam, Spelt, Hvete, Bygg, Gluten, Havre, Peanøtter)

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Olje til grønnsaker

¼ ts

Salt til grønnsaker

2.5 dl

Vann til couscous

¼ ts

Salt til couscous

1 ss

Olje til couscous

1 ss

Olje til steking

¼ ts

Salt til vegetarprotein

Næringsinnhold

Kalorier486 kcal

Energi (kj)2035 kj

Fett36 g

Mettet fett5.5 g

Karbohydrater14 g

Sukker8.2 g

Protein22.1 g

Natrium408 mg

Framgangsmåte

1

2

3

4

5

6

Utforsk lignende oppskrifter

Løkoppskrifter

Squashoppskrifter

Tomatoppskrifter