Skip to main content
Cacio e pepe-inspirert kylling

Cacio e pepe-inspirert kylling

med potetmos og fersk ruccolasalat
Kalorier
701 kcal
Protein
46.5g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Melk
  • Egg
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

300 g

Kyllingbryst

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

10 g

Kyllingkraft

500 g

Poteter

1 stk

Citrus

½ stk

Bladpersille

40 g

Ruccola

20 g

Grana padano, flak

(Inneholder: Melk, Egg)

Ikke inkludert i matkassen din

3 ss

Melk til mos

½ ts

Salt til mos

1 ss

Olje til steking

¼ ts

Salt til kjøtt

1 dl

Vann til saus

1 ss

Olje til salat

¼ ts

Salt til salat

Kalorier701 kcal
Energi (kj)2933 kj
Fett34.2 g
Mettet fett13.1 g
Karbohydrater53.3 g
Sukker8.5 g
Fiber5.8 g
Protein46.5 g
Kolesterol9.8 mg
Natrium0.5 mg
Potassium98.9 mg
Calcium121 mg
Iron0.1 mg

Framgangsmåte

Lag mos
1

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Skrell og skjær potet i 2 cm store biter.

Kok potet i 11-13 min, eller til de enkelt kan deles med kniv. Hell av vannet, og mos potet med melk, salt og en klype pepper. Sett til side under lokk.

TIPS: Tilsett en klatt smør for å gjøre mosen ekstra kremet.

Forbered råvarer
2

I mellomtiden, grovhakk persille.

Skjær sitrusfrukt i båter.

Stek kylling
3

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Tilsett kylling og krydre med salt.

Stek i 2 min på hver side, eller til brunet.

Senk til middels varme og stek videre i 2-3 min på hver side, eller til gjennomstekt. Legg over på en tallerken og hold varm.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

Lag saus
4

Varm opp samme stekepanne på middels høy varme.

Tilsett matfløte, vann, finrevet ost, kyllingkraft og en stor klype pepper.

Kok opp og senk til lav varme. La småkoke i 2-3 min, eller til tyknet.

Bland salat
5

Bland olivenolje, salt og en klype pepper i en stor skål.

Skyll ruccola.

Vend ruccola i skålen med dressing rett før servering.

Server
6

Anrett kylling, potetmos og salat på tallerkener.

Topp kylling og potetmos med saus, og garner med persille og sitrusfruktbåter.