Skip to main content
Sprø gyoza i katsusaus

Sprø gyoza i katsusaus

med syrlig epleslaw og ingefærsyltet løk
3.5(67)
Kalorier
721 kcal
Protein
19.3g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Soya
  • Hvete
  • Selleri
  • Skalldyr
  • Egg
  • Fisk
  • Bløtdyr
  • Peanøtter
  • Sesam
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

200 g

Gyoza med grønnsaker

(Inneholder: Gluten, Soya, Hvete Kan inneholde spor av: Selleri, Skalldyr, Egg, Fisk, Bløtdyr, Peanøtter, Sesam)

150 g

Spisskål, skåret

1 stk

Gulrot, Julienne

1 stk

Sitrusfrukt

10 g

Ingefærpasta

2 g

Curry on

40 g

Søt chilisaus

90 ml

Kokosmelk

20 ml

Soyasaus

(Inneholder: Gluten, Soya)

1 stk

Eple

1 stk

Løk

1 stk

Koriander

150 g

Jasminris

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

¼ ts

Salt til sylting

½ ts

Sukker til sylting

½ dl

Vann til gyoza

1 ss

Smør til saus

Kalorier721 kcal
Energi (kj)3015 kj
Fett21.4 g
Mettet fett11.7 g
Karbohydrater117.4 g
Sukker24.6 g
Fiber9.4 g
Protein19.3 g
Natrium601.3 mg
Trans Fat0.1 g
Potassium38.3 mg
Calcium12.4 mg
Iron0.2 mg

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 12 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

Sylt løk
2

I mellomtiden, halver sitrusfrukt.

Skjær løk i tynne skiver.

Bland løk, ingefærpasta, salt, sukker og en skvett sitrusfruktsaft i en stor skål. Sett til side.

Forbered grønnsaker
3

Halver eple, fjern kjerne og skjær i tynne skiver.

Grovhakk koriander.

Stek gyoza
4

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Fordel gyoza i et jevnt lag i stekepannen med den flate siden ned. Stek i 2-3 min, til bunnen er gyllen.

Tilsett vann og la dampe under lokk i 3 min.

Fjern lokket og stek videre til vannet har fordampet og bunnen er sprø.

Tips: Bruk aluminiumsfolie hvis du ikke har lokk.

Lag katsusaus
5

Tørk av stekepannen, tilsett smør og varm opp på middels varme.

Tilsett Curry on og stek i 30 sek, til velduftende.

Tilsett soyasaus, søt chilisaus og kokosmelk.

La småkoke under omrøring i 2-3 min, til tyknet.

Tilsett gulrot, spisskål, koriander og eple i skålen med syltet løk rett før servering. Bland godt.

Server
6

Anrett ris, gyoza og epleslaw i dype tallerkener.

Server med katsusaus.