Smoked paprika spiced pork chops

Name: Smoked paprika spiced pork chops with creamy basil pearl couscous
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Middelhavske
Ingredients: 300 g Svin ytrefilet; 4 g Røkt paprikapulver; 75 ml Yoghurt; 170 g Perlecouscous; ½ stk Hvitløk; 1 stk Basilikum; 1 stk Tomat; 1 stk Agurk; 20 g Ruccola; 4 dl Vann (steg 1); ½ ts Salt (steg 1); ½ ss Olivenolje (steg 3); ¼ ts Salt (steg 3); 1 ss Olivenolje (steg 4); ¼ ts Salt (steg 4); 2 ss Smør (steg 5); ½ dl Vann (steg 5)

with creamy basil pearl couscous

Spar opptil 1299 kr

Allergener:

Melk

•Gluten

•Hvete

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid20 minutter

20 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

300 g

Svin ytrefilet

4 g

Røkt paprikapulver

75 ml

Yoghurt

(Inneholder: Melk)

170 g

Perlecouscous

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Sennep, Soya, Egg, Lupin)

½ stk

Hvitløk

1 stk

Basilikum

1 stk

Tomat

1 stk

Agurk

20 g

Ruccola

Ikke inkludert i matkassen din

4 dl

Vann (steg 1)

½ ts

Salt (steg 1)

½ ss

Olivenolje (steg 3)

¼ ts

Salt (steg 3)

1 ss

Olivenolje (steg 4)

¼ ts

Salt (steg 4)

2 ss

Smør (steg 5)

½ dl

Vann (steg 5)

Næringsinnhold

Kalorier750 kcal

Energi (kj)3137 kj

Fett30.8 g

Mettet fett13.3 g

Karbohydrater66.5 g

Sukker7.9 g

Protein49.8 g

Natrium0.2 mg

Redskaper

•Stekepanne

•Kasserolle

Framgangsmåte

1

2

3

4

5

6

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med svin

Oppskrifter med hvitløk

Tomatoppskrifter