Skip to main content
Sitronbakt laks

Sitronbakt laks

med ovnsbakte poteter og dilldressing
4.0(184)
Kalorier
749 kcal
Protein
38.6g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Fisk
  • Egg
  • Sennep
  • Melk
  • Hvete
  • Nødder
  • Peanøtter
  • Sesam
  • Bygg
  • Havre
  • Rug
  • Spelt
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

500 g

Poteter

½ g

Oregano, tørket

300 g

Laksefilet

(Inneholder: Fisk)

½ stk

Citrus

½ pose

Dill

25 g

Majones

(Inneholder: Egg, Sennep)

75 g

Reddiker

40 g

Ruccola

75 ml

Rømme

(Inneholder: Melk)

10 g

Pinjekjerner

(Kan inneholde spor av: Hvete, Nødder, Peanøtter, Sesam, Bygg, Havre, Rug, Spelt)

Ikke inkludert i matkassen din

½ ss

Olivenolje (steg 5)

Kalorier749 kcal
Energi (kj)3133 kj
Fett44.6 g
Mettet fett9.3 g
Karbohydrater50.3 g
Sukker6.4 g
Fiber5.3 g
Protein38.6 g
Kolesterol120 mg
Natrium69 mg
Potassium0.6 mg
Calcium10.5 mg
Iron0.5 mg
Bakeplate

Framgangsmåte

Bak poteter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær poteter (uskrelt) i 2 cm båter.

Fordel poteter på den ene siden av et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Krydre med oregano [1/2 pakke, 2P], en klype salt og pepper, og hell over en skvett olivenolje. Bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne. 

Forbered råvarer
2

I mellomtiden, finhakk dill [1/2 pose, 2P].

Skjær reddiker og sitron [1/2 stk, 2P] i tynne skiver.

Skyll ruccola.

Bak fisk
3

Når potetene har 12 min igjen, tørk fisk lett med kjøkkenpapir.

Ta poteter ut og legg fisk med skinnet ned på den andre siden av stekebrettet [2 brett, 4P]. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med en klype salt og pepper. Legg sitronbåter på fisken. Bak i ovnen i 9-10 min, eller til gjennomstekt.

TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.

Lag dressing
4

Bland dill, rømme, majones og en klype salt og pepper i en liten skål.

Lag salat
5

Legg ruccola, reddiker, gresskarkjerner, olivenolje [1/2 ss | 1 ss] og en klype salt og pepper i en skål. Bland sammen rett før servering.

Server
6

Anrett poteter, fisk og salat på tallerkener.

Hell en klatt dilldressing på siden og press en skvett sitronsaft over retten.