Skip to main content
Logg inn
Logg inn

Quick thai satay chicken bao buns

med kålsalat og peanøtter
Spar opptil 1,299 kr på de første 5 kassene dine
Spar opptil 1,299 kr på de første 5 kassene dine
Kalorier
: 
417 kcal
Protein
: 
42.9g protein
Samlet tid
: 
15 minutter
Difficulty
: 
Enkel
Allergener:
  • Peanøtter
  • Soya
  • Gluten
  • Hvete
  • Sennep
  • Egg
  • kan inneholde spor av allergener
  • Sesam
  • Nødder
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

300 g

Strimlet kyllingbryst

100 g

Sataysaus

(Inneholder: Peanøtter, Soya, Gluten, Hvete)

½ stk

Agurk

150 g

Rødkål

5 g

Ginger Ninja

(Inneholder: Sennep, Egg)

20 g

Saltede peanøtter

(Inneholder: Peanøtter Kan inneholde spor av: Sesam, Nødder)

1 stk

Gulrot, Julienne

8 stk

Bao-boller

Ikke inkludert i leveransen

½ ss

Olje til salat

¼ ts

Salt til salat

¼ ts

Salt til kjøtt

Kalorier417 kcal
Energi (kj)1745 kj
Fett17.5 g
Mettet fett3.2 g
Karbohydrater19.9 g
Sukker16.9 g
Fiber5.1 g
Protein42.9 g
Kolesterol0.3 mg
Natrium37.3 mg
Potassium203 mg
Calcium19.8 mg
Iron1.2 mg

Framgangsmåte

1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft), hvis du ikke har en mikrobølgeovn.

Skrell agurk i lange bånd med en potetskreller. Finhakk de siste bitene.

Bland salat
2

Bland agurk, gulrot, rødkål, olivenolje og salt i en stor skål. Sett til side.

3

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Tilsett kylling og krydre med salt og Ginger Ninja.

Stek i 4-5 min, eller til gyllen og gjennomstekt. Snu med jevne mellomrom.

Varm tortillabrød i 30-60 sek i mikrobølgeovnen, eller pakk inn i folie og varm i ovnen i 4-5 min.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

4

Fordel salat, kylling og sataysaus mellom tortillabrød.

Topp med peanøtter.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Kyllingoppskrifter
Gulrotoppskrifter
Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Hvitløkskrydret kylling

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

Japansk bowl

med kjøttdeig, jasminris og syltet rødløk

Vietnamesisk kjøttdeig

med hvitløksris, mango, mynte og koriander

Honningstekt halloumi

med tzatziki, tomatsalat og pommes frites

Gresk-inspirert kylling

med poteter, tomatsalat & tzatziki

Stekt kyllingfilet

med ovnsbakte grønnsaker & tzatziki

Rask reketaco med mais og coleslaw

med paprika og kruspersille

Rask middelhavskrydret kylling og gresk salat

med kikerter og paprika

Stekte 'yaki udon'-nudler og storfemørbrad

med pak choi og sopp

Burger med bacon og cheddar

med potetbåter og sprø salat

Klassisk kjøttdeiglasagne

med Parmigiano Reggiano og spinatsalat

Kremet guancialepasta

med grønn ruccolasalat og gresskarkjerner

BBQ-krydret kyllingburger og potetbåter

Lag din egen - nyt sammen

Fredagstacoen

med kjøttdeig, agurk, tomat, ost, løk, mais og rømme

Pannestekt torsk med sitrus- og urteyoghurt

med perlebygg og ovnsbakte grønnsaker

'Brennende kjærlighet' med løk og bacon

med eple- og gulrotsalat

Stekt flesk og løksaus

med smørstekt kål- og eplesalat

Ovnsbakt laks med sandefjordsmør

med agurk- og fennikelsalat

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve

BBQ-krydret kyllingburger og potetbåter

Lag din egen - nyt sammen

Kremet guancialepasta

med grønn ruccolasalat og gresskarkjerner

Rask japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og sterk chili

Rask char siu-inspirert kjøttdeig

med hoisinnudler og stekte grønnsaker

Kjapp Tex-Mex kjøttdeigpasta

med kremet tomatsaus og vårløk

Kremet basilikumkylling

med kokte poteter og tranebærsalat

Klassisk kjøttdeiglasagne

med Parmigiano Reggiano og spinatsalat

Rødvinsstekt kylling

med grov potetmos og sprø salat

Amerikansk 'Buffalo'-glasert blomkål

med Grana Padano, ranch-inspireret dressing og salat

Hjemmelagde fiskekaker og kokte poteter

med råkostsalat og gressløkdressing

Cæsar-inspirert kyllingwraps

med hvitløksmajones og oreganobakte rotfrukter

Rask misopasta med kjøttdeig

med sopp

Rask reketaco med mais og coleslaw

med paprika og kruspersille

Rask bacontortelloni med ost- og tomatsaus

En versjon til barn, en til voksne

Raske buffalo-krydrede vegetarstrimler

med avokadosalsa og gressløkdressing

Ovnsbakt svinefilet og rødvinssaus

med honningbakte grønnsaker

BBQ-marinert kylling

med søt chilisaus og hvitløksstekte grønnsaker

Sitrusstekt sei

med ovnsbakte sesamgrønnsaker og aioli

BBQ-panert halloumi

med fries og kål- og eplesalat

Nordisk reketaco

Lag din egen - nyt sammen