Skip to main content

Stekt flesk og løksaus

Stekt flesk og løksaus

med smørstekt kål- og eplesalat

Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl

Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl

Kalorier

:

785 kcal

Protein

:

19.9g protein

Samlet tid

:

30 minutter

Difficulty

:

Enkel

Hvetefri

Comfort Food

Allergener:

Melk
Sulfitter

.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

125 g

Bacon, skiver

400 g

Småpoteter

150 g

Rødkål

1 stk

Bladpersille

1 stk

Løk

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

4 g

Buljong

1 stk

Eple

12 ml

Hvitvinseddik

(Inneholder: Sulfitter)

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Olje til steking

1 ss

Smør til grønnsaker

¼ ts

Salt til grønnsaker

½ ts

Sukker til grønnsaker

1 ss

Smør til saus

2 ss

Mel til saus

1 dl

Melk til saus

¼ ts

Salt til saus

Næringsinnhold

Kalorier785 kcal

Energi (kj)3283 kj

Fett50.4 g

Mettet fett26 g

Karbohydrater58 g

Sukker21.3 g

Fiber7.2 g

Protein19.9 g

Natrium394.4 mg

Potassium38 mg

Calcium10.4 mg

Iron0.6 mg

Framgangsmåte

Kok potet

1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).

Kok opp en mellomstor kjele med saltet vann.

Kok potet i 12-15 min, eller til de enkelt kan deles med kniv.

Hell ut vannet og legg potet tilbake til kjelen. Krydre med en klype salt og pepper og sett til side under lokk.

Ovnsstek bacon

2

I mellomtiden, fordel bacon på et stekebrett med bakepapir. Stek i ovnen i 13-15 min, eller til gyllent og sprøtt.

Forbered grønnsaker

3

Finhakk persille.

Skjær løk i tynne skiver.

Halver eple, fjern kjerne og skjær i tynne skiver.

Smørstek kål

4

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek rødkål i 4-5 min, eller til myknet.

Tilsett hvitvinseddik, smør, sukker, salt og en klype pepper. Stek videre i 1-2 min, eller til rødkål er myk og smørdampet.

Bland rødkål og eple i en skål.

Lag saus

5

I mellomtiden, smelt smør i en ny stor stekepanne på middels høy varme. Stek løk i 3-4 min, eller til noe myknet.

Rør inn hvetemel.

Senk til lav varme og rør inn melk, matfløte, buljong og salt. La småkoke i 4-5 min, eller til tyknet.

Server

6

Anrett bacon, potet, kål- og eplesalat og saus på tallerkener.

Topp med et dryss persille.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Epleoppskrifter

Løkoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Fransk Cordon Bleu-kylling og persillesaus

med silkemyk potetmos og pæresalat

Italiensk halloumipasta

med stekte cherrytomater og fersk oregano

Kremet svinekjøttgryte

med basmatiris og fersk spinat

Vegetarisk spaghetti bolognese

med ristede pinjekjerner og fersk basilikum

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Gresk kylling og couscous

med ovnsbakte grønnsaker og smuldret salatost

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Gyllenstekt schnitzel

med ovnsbakte poteter og syrlig epleslaw

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Japansk bowl

med kjøttdeig, jasminris og syltet rødløk

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Tagliatelle

med kremet pesto, tomat og squash

Kremet gnocchi

med bacon, squash og lagret ost

Sitronstekt laks

med ovnsbakte poteter og grønnsaker

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Asiatisk kyllingbowl

med ingefærris og sesammajones

Kjapp bacon-tortelloni

med squash og Grana Padano

Kjøttdeigfylt paprika

med smeltet gouda og perlecouscous

Vietnamesisk kyllingbowl

med jasminris og rask myntesalat

Chili- og sitrusmarinert ørret

med hjemmelagd pico de gallo og stekt mais

Rustikke buffaloglaserte kjøttkaker

med ranchvendte poteter og granateplesalat

Indisk krydret torsk

med tomatsalat og ingefærpoteter

Mongolsk kjøttdeigwok

med udonnudler og pak choi

Kylling i sursøt glaze

med hvitløksris og ovnsbakt brokkoli

Middelhavsinspirert kylling

med ovnsbakte grønnsaker og persillebulgur

Indisk-inspirert barramundi og Bombay-poteter

med regnbuesalat og hvitløksyoghurt

Gresk halloumisalat

med oreagnopoteter og hvitløksyoghurt

Ricotta- og spinatgrateng

med ristede pinjekjerner og Parmigiano Reggiano

Rask thailandsk kikertkarri

med sprøstekt løk og sterk hvitløksolje

Skandinaviske rødbetlapper

med geitostsalat og creme fraiche

Kremet tomatsuppe

En versjon til barn, en til voksne

Krydret kylling- og bulgurbowl

med syltet løk og hvitløksyoghurt

Sterk linse-dhal

med urte- og smørstekt pitabrød

Sitrusbakt torsk og kremet dillsaus

med marinert fennikel og pastinakkmos

Rødvinsstekt kylling

med grov potetmos og sprø salat