Skip to main content
Rask koreansk kjøttdeig-'bulgogi'

Rask koreansk kjøttdeig-'bulgogi'

med kimchi-inspirert kålsalat og asiatisk majones
Kalorier
844 kcal
Protein
38.9g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Soya
  • Hvete
  • Sesam
  • kan inneholde spor av allergener
  • Nødder
  • Peanøtter
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

250 g

Kjøttdeig av storfe

25 g

Honning

20 g

Sriracha

20 ml

Soyasaus

(Inneholder: Gluten, Soya)

150 g

Basmatiris

150 g

Spisskål, skåret

1 stk

Sitrusfrukt

1 g

Chiliflak

50 g

Vegansk asiatisk majones

(Inneholder: Gluten, Soya, Hvete, Sesam)

10 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Nødder, Peanøtter)

1 stk

Gulrot, Julienne

150 g

Sukkererter

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

¼ ts

Salt til salat

¼ ts

Salt til kjøtt

1 ss

Ketchup til saus

Kalorier844 kcal
Energi (kj)3531 kj
Fett36.8 g
Mettet fett9.8 g
Karbohydrater94.6 g
Sukker21.2 g
Fiber7.1 g
Protein38.9 g
Natrium651.5 mg
Potassium38.3 mg
Calcium12.4 mg
Iron0.2 mg

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 10 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk til servering.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

2

I mellomtiden, halver sitrusfrukt.

Skjær ender av sukkererter og halver.

Bland spisskål, gulrot, sukkererter, en stor skvett sitrusfruktsaft, chiliflak og salt i en stor skål.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Stek kjøttdeig
3

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kjøttdeig i 4-5 min, eller til brunet.

Tilsett honning, sriracha, soyasaus og ketchup. Stek videre i 1-2 min, til karamellisert.

VIKTIG: Kjøttdeigen er ferdig når den er uten antydninger av rødt.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

4

Anrett ris i dype tallerkener.

Topp med kjøttdeig, kimchi-inspirert kålsalat, asiatisk majones og et dryss sesamfrø.