Skip to main content
Asiatisk ovnsbakt kylling

Asiatisk ovnsbakt kylling

med bakt pak choi og sesamfries

Vi har tatt oss friheten til å gi en velkjent rett en spennende, ny twist. Vår asiatiske ovnsbakte kylling krydres med vår ingefærbaserte krydderblanding, og serveres med sprøstekte sesamfries. Som tilbehør kan vi friste med bakt pak choi toppet med en spennende blanding av koriander, vårløk, sprøstekt løk og hvitløk.

Tags:
Kort forberedelse
Melkefri
Comfort Food
Allergener:
Sesam
Gluten
Hvete
Soya
Sennep
Egg

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid30 minutter
10 minutter
NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

500 g

Poteter

10 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Nødder, Peanøtter)

1 stk

Pak choi

1 g

Chiliflak

½ stk

Sprøstekt løk

(Inneholder: Gluten, Hvete)

1 stk

Vårløk

½ stk

Hvitløk

50 g

Vegansk asiatisk majones

(Inneholder: Sesam, Gluten, Hvete, Soya)

5 g

Ginger Ninja

(Inneholder: Sennep, Egg)

1 stk

Koriander

300 g

Kyllingbryst

20 g

Asiatisk dressing

(Inneholder: Sesam, Gluten, Hvete, Soya)

Ikke inkludert i matkassen din

½ ts

Salt til poteter

¼ ts

Salt til kjøtt

¼ ts

Salt til grønnsaker

Næringsinnhold

Kalorier629 kcal
Energi (kj)2633 kj
Fett26.5 g
Mettet fett4 g
Karbohydrater56.8 g
Sukker9.6 g
Fiber5.9 g
Protein42.4 g
Natrium7 mg
Potassium230 mg
Calcium54 mg
Iron0.6 mg

Framgangsmåte

Ovnsbak fries
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær potet (uskrelt) i 1 cm tynne staver.

Fordel potet på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, krydre med salt og en klype pepper, og bland godt.

Bak i ovnen i 25-35 min, eller til gylne og myke.

TIPS: Bruk flere stekebrett ved behov.

Ovnsbak kylling
2

I mellomtiden, legg kylling på et stekebrett med bakepapir. Krydre med salt og Ginger Ninja, og stek i ovnen i 15-17 min, eller til gjennomstekt.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

Bak pak choi
3

Halver pak choi på langs.

Drypp over en skvett olivenolje og krydre med salt og en klype pepper.

Legg pak choi på stekebrettet med kylling når det gjenstår 10 min av kyllingens og potetenes steketid.

Bak i resterende tid.

Forbered garnering
4

I mellomtiden, skjær vårløk i tynne skiver.

Finhakk eller press hvitløk.

Finhakk koriander.

Bland koriander, vårløk, sprøstekt løk, hvitløk og chiliflak i en liten skål.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Bland sesamfries
5

Vend ferdigstekte fries med sesamfrø rett før servering.

Topp kylling med asiatisk dressing.

Server
6

Anrett kylling, fries og pak choi på tallerkener.

Topp pak choi med koriander- og løkblandingen, og server med en klatt asiatisk majones.