Unn deg selv en smaksrik middag med våre middelhavskrydrede vegetarboller. Vi serverer dem med stekte grønne bønner og cherrytomater, og nydelig ferske spinat- og ostebrød. Og som prikken over i-en lager vi også en frisk tzatziki.
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
25 g
Panko paneringsmel
(Inneholder: Gluten, Hvete)
2 stk
Hvitløk
125 g
Cherrytomater
4 g
Middelhavsdrøm
1 stk
Agurk
30 g
Spinat
150 g
Yoghurt
(Inneholder: Melk)
180 g
Vegetardeig
(Inneholder: Gluten, Bygg, Soya)
200 g
Gresk salatost
(Inneholder: Melk)
150 g
Grønne bønner
10 g
Sesamfrø
(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Hvete, Bygg, Nødder, Gluten, Spelt, Kamut, Peanøtter, Havre, Rug)
1 stk
Pizzadeig
(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Sesam)
¼ ts
Salt til saus
¼ ts
Salt til vegetarprotein
1 stk
Egg til vegetarprotein
¼ ts
Salt til grønnsaker
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Ta pizzadeig ut av pakning og la hvile på kjøkkenbenken i 10 min før tilberdelse. Da blir den lettere å jobbe med.
Finhakk eller press hvitløk.
Riv agurk grovt og bruk et kjøkkenhåndkle for å presse ut vannet.
Bland agurk, yoghurt, halvparten av hvitløk, salt og en klype pepper i en mellomstor skål. Sett til side til servering.
Strø godt med hvetemel på kjøkkenbenken. Legg pizzadeig på hvetemelet og kna ut (bruk alternativt en kjevle) til et ca 1 cm tykt rektangel.
La hvile et par minutter, hvis deigen er vanskelig å jobbe med.
Bland vegetardeig, Middelhavsdrøm, egg, panko, salt og en klype pepper i en skål.
Fukt hendene og form farsen til vegetarboller (ca. 4 per person).
Overfør til et stekebrett med bakepapir og sett til side.
TIPS: Farsen vil bli ganske bløt, klem derfor forsiktig på vegetarbollene for å få dem til å holde formen.
Skyll spinat i et dørslag under kaldt vann. Tørk med kjøkkenpapir og grovhakk.
Smuldre gresk salatost.
TIPS: Det er viktig at spinaten tørkes.
Halver pizzadeig.
Legg spinat og gresk salatost på den ene siden og brett deigen over fyllet.
Overfør forsiktig til et stekebrett med bakepapir.
Drypp over olivenolje og strø med sesamfrø og en klype salt.
Sett begge stekebrettene i ovnen og bak i 12-13 min, eller til brød og vegetarboller er gyllenbrune og gjennomstekte.
I mellomtiden, skjær endene av grønne bønner.
Skjær cherrytomater i to.
Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.
Stek grønne bønner og cherrytomater i 2-3 min, til myke.
Tilsett resterende hvitløk og stek i ytterligere 1 min. Krydre med en klype salt og pepper.
Anrett vegetarboller og grønnsaker på tallerkener.
Skjær brødet i stykker (2 per person) og legg ved siden av.
Server tzatziki på siden.