Skip to main content

Kyllingfajitas

Kyllingfajitas

Lag din egen - nyt sammen

Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl

Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl

Kalorier

:

840 kcal

Protein

:

47g protein

Samlet tid

:

25 minutter

Difficulty

:

Enkel

Barnevennlig

Kilde til fiber

Allergener:

Sulfitter
Hvete
Gluten
Melk
Egg
Sennep
Sennep
Soya
kan inneholde spor av allergener

Med vårt barnevennlige konsept kan store og små sette sammen måltidets deler akkurat som de vil. Slik kan alle nyte sine favoritter og fortsatt samles rundt bordet. Fajitas er et flott texmex-alternativ til tacofredagen! Her kan alle fylle tortillalefsene sine med det de vil, valget står mellom marinerte kyllingstrimler, avokado, persille, stekte cajunkrydrede grønnsaker og en mild majonesdressing.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

1 stk

Avokado

1 stk

Paprika

1 stk

Løk

1 stk

Hvitløk

4 g

Ay Cajun-ba

(Inneholder: Sulfitter)

35 g

Tomatpure

300 g

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

4 stk

Tortillas, fullkorn

(Inneholder: Hvete, Gluten Kan inneholde spor av: Sennep, Soya)

75 g

Yoghurt

(Inneholder: Melk)

25 g

Majones

(Inneholder: Egg, Sennep)

1 stk

Bladpersille

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt til kjøtt

½ ss

Olje til løk

Næringsinnhold

Kalorier840 kcal

Energi (kj)3516 kj

Fett46.6 g

Mettet fett10.4 g

Karbohydrater50.4 g

Sukker12.5 g

Fiber14.4 g

Protein47 g

Natrium8 mg

Potassium831.8 mg

Calcium33.4 mg

Iron1.2 mg

Framgangsmåte

Forbered grønnsaker

1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft) hvis du ikke har mikrobølgeovn.

Halver avokado, fjern stein og grav ut innmaten med en skje. Skjær i 2 cm store biter.

Skjær paprika i 1 cm tynne strimler.

Skjær løk i tynne skiver.

Finhakk persille.

Finhakk eller press hvitløk.

Mariner kylling

2

Skjær hvert kyllingbryst i 3 skiver på et eget skjærebrett.

Bland kylling med hvitløk og tomatpure i en stor skål.

Stek kylling

3

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kylling med salt i 3-4 min på hver side, eller til brunet og gjennomstekt.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

Stek grønnsaker

4

I mellomtiden, bland yoghurt, majones og en klype salt i en liten skål.

Varm opp olivenolje i en ny stekepanne på middels varme.

Stek løk og paprika i 5-6 min, eller til myknet. Ta stekepannen av varmen.

Rør inn Ay Cajun-ba når det gjenstår 1 min av grønnsakenes steketid.

Varm tortillabrød

5

Varm tortillabrød i mikrobølgeovnen i 30-60 sek, eller pakk inn i folie og varm i ovnen i 4-5 min.

Server

6

Anrett persille, avokado og stekte grønnsaker i separate skåler.

Fyll tortillabrød med valgfritt tilbehør, og topp med majones.

Brett inn kantene og rull sammen til wraps.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Kyllingoppskrifter

Avokado oppskrifter

Oppskrifter med hvitløk

Løkoppskrifter

Tomatoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Fransk Cordon Bleu-kylling og persillesaus

med silkemyk potetmos og pæresalat

Italiensk halloumipasta

med stekte cherrytomater og fersk oregano

Kremet svinekjøttgryte

med basmatiris og fersk spinat

Vegetarisk spaghetti bolognese

med ristede pinjekjerner og fersk basilikum

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Gresk kylling og couscous

med ovnsbakte grønnsaker og smuldret salatost

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Pannestekt laks

med sitronbakte poteter og ruccoladressing

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Honning- og soyamarinert kylling

med peanøttsalat, pommes frites og aioli

Japansk bowl

med kjøttdeig, jasminris og syltet rødløk

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Honning- og soyamarinert svinekjøtt

med pommes frites & salat

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Kremet svinepasta

med stekte grønnsaker og finrevet ost

Rask japansk tofu- og teriyakiwok

med sopp og brokkoli

Tyrkisk-inspirert kjøtt- og bulgurbowl

med mild yoghurtdressing

Cajunpanert sei

med sprø fries og paprikasalsa

Asiatisk kjøttdeignudler

med stekt sjampinjong og purre

Pokebowl og røkelaks

med jasminris og mangosalsa

Saftig epleburger

med karamellisert løk og sprø fries

Rask kjøttdeigchili

med langkornet ris og mild rømmedressing

Greske köfter

med appelsintabbouleh og sitrusyoghurt

Rask nudelwok med kjøttdeig i miso- og hoisinsaus

med spinat, sitrusfrukt og peanøtter

Asiatisk kylling

med søt mangosalsa og vårløkris

Pankopanert hyse

med tartarsaus og knutekålsalat

Za'atar-krydret ørret

med spinatris og ovnsbakte grønnsaker

Rask Yakisoba-nudler med kylling

med wokede grønnsaker

Krydret kylling- og couscousbowl

med granateplesirup og hvitløksdressing

Sitrus- og dillstekt barramundi

med reddiksalat og ovnsbakte grønnsaker

Pannestekte sellerilapper

med Parmigiano Reggiano, eplesalat og pestodressing

Søtpotet og masalakrydrede kikerter

med granateplesalat og syltet løk

Krydret halloumi

med ovnsbakte poteter og saftig eplesalat

Krydret kylling- og bulgurbowl

med syltet løk og hvitløksyoghurt