Kryddig panerad kyckling
med rostad broccoli och vitlöksdressing
Tags:
Rask
•Barnevennlig
Allergener:
Egg
•Senf
•Gluten
•Hvede
•Milk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Samlet tid20 minutter
20 minutter
NivåMedium
Ingredienser
Antall porsjoner
4 g
Hvitløksflørt
½ stk
Hvitløk
25 g
Majones
250 g
Brokkoli
30 g
Panko paneringsmel
4 g
Grønnsaksbuljong
½ pakke
Rømme
300 g
Kyllingbryst
2 stk
Gulrot
150 g
Basmati villris
Ikke inkludert i matkassen din
1 stk
Egg (steg 3)
¼ ts
Salt (steg 1)
3 dl
Vann (steg 1)
Næringsinnhold
Kalorier714.5 kcal
Energi (kj)2989.6 kj
Fett18.1 g
Mettet fett4.4 g
Karbohydrater82.7 g
Sukker11.8 g
Fiber10.3 g
Protein51.9 g
Kolesterol0.1 mg
Redskaper
•Stekepanne
•Kasserolle
Framgangsmåte
1
2
3
4
5
6
Utforsk lignende oppskrifter
Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser
Thai-inspirerte tunfiskkaker
med gulrot- og agurksalat og peanøtter
Rask buffaloglasert kjøttdeig
med kremet ranch-slaw og persilleris
Sprøstekte tortillabrød og svarte bønner
med syltet sjalottløk og fersk koriander
Pannestekt kylling i oregano-smørsaus
med brunet mais og bulgur med salatost
Torsk i chili- og aprikosglaze
med ovnsbakte grønnsaker og krydret couscous
Sei i søt chili- og soyasausglaze
med kremet agurk- og spinatsalat
Cajunkrydrede vegetardeigtostadas
med stuede bønner og avokado
Svenske karbonader
med dill- og kålsalat og tyttebærsyltetøy
Panert halloumi-bowl
med ovnsbakte grønnsaker og pestodressing
Tom Kha rekegryte
med sitrongress og korianderbrød
Krydret ørret i kremet sennepssaus
med urtepoteter
Sprøstekt svineschnitzel
med urtepoteter og kremet soppsaus
Pannestekt svinekjøtt og Aji verde
med krydret ris og frisk salat
Kremet indisk butter chicken
med fersk kachumbersalat og urtepita
Hot honey kyllingburger
med frisk ranchslaw og ostefries
Pannestekt sei og kremet dillsaus
med purre- og potetmos og eplesalat
Kremet spaghetti og kjøttboller
med fersk spinat og stekt squash
Perlecouscous- og rekebowl
med avokado og koriandervinaigrette
Gnocchi-carbonara og sprøtt bacon
med balsamico-, tomat- og ruccolasalat
Kjøttboller i gressløksaus
med sprø fries og grønne bønner
Middagsoppskrifter med høyest rangering
Asiatiske tacos
med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing
Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti
med squash og ruccola
Svinefilet og sjampinjongsaus
med gulrotmos og eplesalat
Sterk chilikylling
med pak choi-ris og srirachamajones
Honning- og soyastekte kikerter
med friske grønnsaker og jasminris
Pannestekt hyse
med bakte reddiker og estragonsaus
Vegetariske halloumitacos
med karamellisert rødløk og grønn avokadomos
Krydret ørret
med ovnsbakte spinatpoteter og søt sennepssaus
Middelhavsinspirert rekepasta
med sprø gresskarkjerner og italiensk ost
Appelsinglasert kylling
med spinat- og hvitløksris og stekte grønnsaker
Teriyaki-glasert ørret
med agurksalat og ingefærris
Krydret ørret i kremet sennepssaus
med urtepoteter
Amerikansk "cowboyburger" og BBQ-saus
med sprø løkringer og ovnsbakt bacon
Kremet spaghetti og kjøttboller
med fersk spinat og stekt squash
Urtepanert hyse
med sellerimos og ovnsbakt gulrot
Ovnsbakt pasta bolognese
med bechamelsaus og knasende gulrotsalat
Tex-Mex-krydret kylling
med ovnsbakt søtpotet og pico de gallo
Korianderpanert hyse
med krydrede poteter og hvitløksyoghurt
Stekt kylling i kremet gressløksaus
med kokte poteter og rødkålsalat
Sterk kyllingwok
med knasende peanøtter og selleri
Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste
Middelhavskrydret dorade og tzatziki
med gresk salat og poteter
Middelhavsinspirert kylling
med krydrede poteter og sitronyoghurt
Middelhavsinspirert butterdeigspai
med squash, ricotta og basilikumgremolata
Middelhavsbowl med falafel og bulgur
med marinert gresk ost og tahinisaus
Indisk kylling korma
med cashewris og søt aprikoschutney
Kremet prosciuttopasta
med grønn ruccolasalat og gresskarkjerner
Panert BBQ-kylling
med syrlig kålsalat og mild aioli
Amerikansk Sloppy Joe
med rødkålslaw og fries
Vietnamesisk-inspirert hyse
med ferske grønnsaker og lime-soyasaus
Panerte karrireker i bao-boller
med sprø og syrlig kålsalat og majones
Pannestekte kikertlapper
med sprø fattoushsalat og hvitløksyoghurt
Rask koreansk BBQ-bowl med kjøttdeig
med kålsalat og jasminris
Pannestekt sei i gressløksaus
med potetmos og hvitløksstekte bønner
Vietnamesisk vegetarbowl
med hvitløksris og søt mangosalsa
Indisk-inspirert sprøstekt sei
med bombay-poteter og aprikosyoghurt
Thailandsk laks i søt chilisaus
med kålsalat og ananasglaze
Japansk rekebowl | Lag din egen variant
med asiatisk majones og avokado
Kjapp misostekt sopptortelloni
med tomat, finrevet ost og ruccola
Sprø vegetarnuggets
med regnbuefries og cheddarbakt brokkoli
Vietnamesisk vegetardeigtaco
med mynte, peanøtter og srirachamajones