Japansk umamiglasert kylling

Name: Japansk umamiglasert kylling med jasminris og regnbuesalat
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatiske
Ingredients: 300 g Strimlet kyllingbryst; 50 g Umamisaus; 12.5 ml Soyasaus; 150 g Jasminris; 75 g Rødkål; 1 stk Agurk; 1 stk Gulrot; 1 stk Lime; 5 g Sesamfrø; 50 g Majones; ½ stk Hvitløk; 2 ts Ingefær; ½ ss Olje til ris; 3 dl Vann til ris; ½ ts Salt til ris; 1 ss Olje til dressing; ¼ ts Salt til kjøtt; 2 ss Mel til panering; ¼ ts Salt til panering; 1 ss Olje til steking; 1 dl Vann til saus; ¼ ts Salt til saus; ¼ ts Salt til salat

med jasminris og regnbuesalat

Spar opptil 1299 kr og få gratis snacks

Kos deg med en fargerik og smaksrik twist på kylling og ris. Vi glaserer kyllingen i umamisaus og soyasaus, og serverer den med luftig ingefær og hvitløksris og en frisk salat med gulrot og rødkål som tilbehør. Topp med sesamfrø og en klatt hvitløksmajones.

Tags:

Rask

•Melkefri

Allergener:

Sesam

•Soya

•Hvete

•Gluten

•Bløtdyr

•Egg

•Sennep

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter

25 minutter

NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

300 g

Strimlet kyllingbryst

50 g

Umamisaus

(Inneholder: Sesam, Soya, Hvete, Gluten, Bløtdyr)

12.5 ml

Soyasaus

(Inneholder: Soya, Hvete, Gluten)

150 g

Jasminris

75 g

Rødkål

1 stk

Agurk

1 stk

Gulrot

1 stk

Lime

5 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Nøtter, Peanøtter)

50 g

Majones

(Inneholder: Egg, Sennep)

½ stk

Hvitløk

2 ts

Ingefær

Ikke inkludert i matkassen din

½ ss

Olje til ris

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

1 ss

Olje til dressing

¼ ts

Salt til kjøtt

2 ss

Mel til panering

¼ ts

Salt til panering

1 ss

Olje til steking

1 dl

Vann til saus

¼ ts

Salt til saus

¼ ts

Salt til salat

Næringsinnhold

Kalorier909 kcal

Energi (kj)3802 kj

Fett41.1 g

Mettet fett5.6 g

Karbohydrater87.1 g

Sukker12 g

Fiber5.8 g

Protein46.5 g

Natrium0.8 mg

Iron0.1 mg

Framgangsmåte

Riv ingefær (uskrelt) og hvitløk fint.

Varm opp olivenolje i en mellomstor kjele.

Stek hvitløk og ingefær i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett vann og kok opp. Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 12 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

I mellomtiden, skrell gulrot i lange bånd med en potetskreller. Finhakk den siste biten.

Skjær agurk i tynne halvmåner.

Halver lime.

Bland rødkål, gulrot, agurk, limesaft, salt og olivenolje i en stor skål.

Tørk kylling med kjøkkenpapir og legg i en mellomstor skål. Tilsett hvetemel og salt, og bland godt.

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kylling i 4-5 min, til gyllen og gjennomstekt. Snu med jevne mellomrom.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

Tilsett umamisaus, soyasaus, vann, salt og en klype pepper i stekepannen med kylling. Bland godt.

La putre i 1-2 min, eller til kyllingen er glasert.

Finhakk eller press hvitløk.

Bland majones, hvitløk og en klype salt og pepper i en liten skål.

VIKTIG: Denne oppskriften bruker halve mengden av enkelte ingredienser - dobbeltsjekk ingredienslisten!

Anrett ris, kylling og salat på tallerkener.

Dryss over sesamfrø og topp med en klatt hvitløksmajones.

Utforsk lignende oppskrifter

Kyllingoppskrifter

Gulrotoppskrifter

Oppskrifter med hvitløk

Risoppskrifter

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Vegetariske halloumitacos

med karamellisert rødløk og grønn avokadomos

Krydret ørret

med ovnsbakte spinatpoteter og søt sennepssaus

Middelhavsinspirert rekepasta

med sprø gresskarkjerner og italiensk ost

Appelsinglasert kylling

med spinat- og hvitløksris og stekte grønnsaker

Teriyaki-glasert ørret

med agurksalat og ingefærris

Krydret ørret i kremet sennepssaus

med urtepoteter

Amerikansk "cowboyburger" og BBQ-saus

med sprø løkringer og ovnsbakt bacon

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Urtepanert hyse

med sellerimos og ovnsbakt gulrot

Ovnsbakt pasta bolognese

med bechamelsaus og knasende gulrotsalat

Tex-Mex-krydret kylling

med ovnsbakt søtpotet og pico de gallo

Korianderpanert hyse

med krydrede poteter og hvitløksyoghurt

Stekt kylling i kremet gressløksaus

med kokte poteter og rødkålsalat

Sterk kyllingwok

med knasende peanøtter og selleri

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Hyse i chili- og aprikosglaze

med ovnsbakte rotfrukter og krydret couscous

Fransk Cordon Bleu-kylling og persillesaus

med potetmos og pære- og valnøttsalat

Vietnamesiske salatwraps med vegetardeig

med sitrussyltede grønnsaker og jasminris

Franskinspirert baconbaguette

med sennepsmajones og karamellisert løk

Honning- og soyamarinert kylling

med syltet agurk og gulrotbånd

Saftig epleburger

med karamellisert løk og sprø fries

Stekt kylling i kremet gressløksaus

med kokte poteter og rødkålsalat

Marinert kyllingbowl

med mandel- og appelsincouscous

Pannestekt sei i fyldig basilikumsaus

med småpotet og kålsalat

Vegetardeigpai

med ostegratinert potetmos og salat

Rask asiatisk kjøttdeigtaco

med pak choi og sterk srirachadressing

Pokebowl og vegetarstrimler

med mango, agurk og hvitløksris

Indisk tandoorikrydret rekebowl

med kokosris og fersk mangosalat

Røkt paprika-panert kylling

med chilihonning og hvitløksdressing

Søt chililaks

med hvitløksstekte grønnsaker og jasminris

Grønne linselapper

med agurksalat og cashewnøtter

BBQ-vegetarnuggets og hvitløksmos

med smørstekte grønnsaker og sitrusmajones

Mild bønne- og paprikagryte

med gremolata og finrevet ost

Argentinsk 'Carne Asada' biffbowl

med fersk chimichurri og maissalat

Kinesiske Kung Pao-reker

med jasminris og stekte grønnsaker

Japansk umamiglasert kylling

med jasminris og regnbuesalat

Ingredienser

Ikke inkludert i matkassen din

Næringsinnhold

Framgangsmåte

Utforsk lignende oppskrifter

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Svinekjøtt

Kremet schnitzel

Soyaglasert svinekjøtt

Bánh mí av svinekjøtt

Kinesisk svinewok

Ytrefilet av svin

Kryddig penne all'Arrabbiata

Gresk-inspirert kylling

Honningstekt halloumi

Hvitløkspanert kylling

Dill- og sitronpanert torsk

Middelhavskylling

Mandelpanert kylling

Pannestekt urtekylling

Sprøstekt halloumi

Cajunkrydret ørret

Gratinert hakkebiff

Kyllingfilet og kremet peppersaus

Saftig BBQ-kylling

Klassisk hakkebiff

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

Svinefilet og sjampinjongsaus

Sterk chilikylling

Honning- og soyastekte kikerter

Pannestekt hyse

Vegetariske halloumitacos

Krydret ørret

Middelhavsinspirert rekepasta

Appelsinglasert kylling

Teriyaki-glasert ørret

Krydret ørret i kremet sennepssaus

Amerikansk "cowboyburger" og BBQ-saus

Kremet spaghetti og kjøttboller

Urtepanert hyse

Ovnsbakt pasta bolognese

Tex-Mex-krydret kylling

Korianderpanert hyse

Stekt kylling i kremet gressløksaus

Sterk kyllingwok

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Hyse i chili- og aprikosglaze

Fransk Cordon Bleu-kylling og persillesaus

Vietnamesiske salatwraps med vegetardeig

Franskinspirert baconbaguette

Honning- og soyamarinert kylling

Saftig epleburger

Stekt kylling i kremet gressløksaus

Marinert kyllingbowl

Pannestekt sei i fyldig basilikumsaus

Vegetardeigpai

Rask asiatisk kjøttdeigtaco

Pokebowl og vegetarstrimler

Indisk tandoorikrydret rekebowl

Røkt paprika-panert kylling

Søt chililaks

Grønne linselapper

BBQ-vegetarnuggets og hvitløksmos

Mild bønne- og paprikagryte

Argentinsk 'Carne Asada' biffbowl

Kinesiske Kung Pao-reker