Skip to main content

Hvitløksmarinert svinekjøtt

Hvitløksmarinert svinekjøtt

med rødbeterelish og kokte poteter

4.0(97)

Recipe Development TeamOppdatert den June 09, 2026

Spar opptil 1,309 kr på de første 5 kassene dine

Spar opptil 1,309 kr på de første 5 kassene dine

Kalorier

:

650 kcal

Protein

:

48.1g protein

Samlet tid

:

20 minutter

Difficulty

:

Enkel

Under 650 kcal

Rask

Hvetefri

Under 50g karbo

Allergener:

Sulfitter
Melk

Hvitløksmarinert svinekjøtt med rødbeterelish og kokte poteter

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

500 g

Poteter

250 g

Brokkoli

1 stk

Løk

1 stk

Rødbete

12 ml

Balsamico

(Inneholder: Sulfitter)

300 g

Svin ytrefilet

4 g

Hvitløksflørt

½ pakke

Creme fraiche

(Inneholder: Melk)

1 stk

Dill

Ikke inkludert i leveransen

1 ss

Olivenolje (steg 2)

1 ts

Sukker (steg 2)

½ dl

Vann (steg 2)

Næringsinnhold

Kalorier650 kcal

Energi (kj)2719 kj

Fett23.4 g

Mettet fett9.7 g

Karbohydrater59.9 g

Sukker16.9 g

Fiber9.3 g

Protein48.1 g

Natrium6.3 mg

Potassium283.8 mg

Calcium47.5 mg

Iron0.8 mg

Redskaper

•Stekepanne

•Kasserolle

Framgangsmåte

Kok poteter

1

Kok opp en kjele med saltet vann*. Skjær poteter (uskrellet) i 2 cm biter. Skjær brokkoli i små buketter og skjær stilken i 2 cm biter. Kok poteter i 12-15 min, til møre. Tilsett brokkoli når potetene har 4 min igjen. Kok i 3-4 min, eller til mør. Hell av vannet. Krydre med en klype salt* og pepper* og sett til side.

Stek grønnsaker

2

Skjær rødløk i tynne skiver. Riv rødbete (uskrellet) grovt. Varm opp olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stekepanne på middels høy varme. Stek løk i 2-3 min. Tilsett rødbete, balsamico, vann* [½ dl | 1 dl], sukker* [1 ts | 2 ts] og en klype salt*. Kok under omrøring i 5-6 min. Krydre med en klype salt* og pepper*. Sett til side i en skål.

Forbered råvare

3

Finhakk dill.

Stek svinekjøtt

4

Skjær svinekjøtt i to like store stykker (1 per person) på et eget skjærebrett. Krydre svinekjøtt med hvitløksflørt og en klype salt* på hver side. Vask stekepannen og varm opp en skvett olivenolje* på høy varme. Stek svinekjøtt i 1-2 min på hver side, til gjennomstekt.

Bland sammen

5

Rett før servering, bland creme fraiche [½ pakke, 2P] og halvparten av dillen med poteter og brokkoli. Smak til med salt* og pepper*.

Server

6

Anrett svinekjøtt, brokkoli og poteter på tallerkener. Legg rødbeterelish på siden og pynt med resterende dill.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Oppskrifter med svin

Brokkolioppskrifter

Oppskrifter med potet

Rødbetoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Italiensk halloumipasta

med stekte cherrytomater og fersk oregano

Kremet svinekjøttgryte

med basmatiris og fersk spinat

Vegetarisk spaghetti bolognese

med ristede pinjekjerner og fersk basilikum

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Gresk kylling og couscous

med ovnsbakte grønnsaker og smuldret salatost

Pannestekt laks

med sitronbakte poteter og ruccoladressing

Gyllenstekt schnitzel

med ovnsbakte poteter og syrlig epleslaw

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Hvitløkskrydret kylling

med ovnsbakte poteter og bearnaisesaus

Honning- og soyamarinert kylling

med peanøttsalat, pommes frites og aioli

Japansk bowl

med kjøttdeig, jasminris og syltet rødløk

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Honning- og soyamarinert svinekjøtt

med pommes frites & salat

Sprø kylling

med pommes frites & salatmix

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Gyllenstekt schnitzel

med ovnsbakte poteter og syrlig epleslaw

Fisketaco

med cajunmajones og tomatsalsa

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve

Asiatisk svinewok

med basmatiris og stekte grønnsaker

Marinert kyllingbowl

med mandel- og appelsincouscous

Rask Goan Xacuti-krydrede vegetarbiter

med asiatisk slaw og jasminris

Indisk Keema Matar-kyllingkarri

med yoghurt og naanbrød

Krebinetter og persillesaus

med dillvendte poteter og grønne bønner

Dansk boller i karri

med basmatiris og eple- og mandelsalat

Kjøttfylt squash fra Midtøsten

med couscous and yoghurtsaus

Nohut Dürüm: Tyrkiske kikertwraps

med fries og syrlig yoghurtsaus

Tyrkisk svinekjøttkofta i pita og regnbuefries

Lag din egen - nyt sammen

Ovnsbakt kyllingfajita

med frisk chimichurri og cajundressing

Gresk kjøttdeig-moussaka

med ovnsbakt aubergine og grønn salat

Honning- og soyastekte kikerter

med jasminris og koriander

Kremet kyllingpasta

med sprø eple- og kålsalat

Tilapia i søt chili- og soyaglaze

med kremet agurk- og spinatsalat

Amerikansk BBQ-krydret kjøttdeigtaco

med kremet coleslaw og syltet løk

BBQ-marinerte vegetarbiter

med fries og eple- og kålsalat

Udonnudler og plantebaserte biter

med sataysaus og stekte grønnsaker

Middelhavskrydret laks

med dillbulgur og tzatziki

Woket svinekjøttdeig og nudler

med ingefærsaus og chili-agurksalat

Mais- og bacon blekksprutpizza

Lag din egen - nyt sammen