Skip to main content
Harissa cod on Mujadara style salad

Harissa cod on Mujadara style salad

with cucumber salad and garlic yoghurt drizzle

Tags:
Rask
Proteinrik
Under 650 kcal
Comfort Food
Allergener:
Hvede
Gluten
Pesce
Celery
Milk

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid25 minutter
25 minutter
NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

85 g

Bulgur

250 g

Torsk

195 g

Grønne linser

4 g

Grønnsaksbuljong

20 g

Solsikkefrø

1 stk

Sitron

1 stk

Løk

1 stk

Agurk

1 stk

Tomat

75 g

Yoghurt

1 stk

Hvitløk

Ikke inkludert i matkassen din

2.5 dl

Vann til bulgur

½ ss

Olje til karamellisert løk

½ ts

Sukker til karamellisert løk

2 ss

Vann til karamellisert løk

¼ ts

Salt til fisk

½ ss

Olje til salat

¼ ts

Salt til salat

Næringsinnhold

Kalorier570 kcal
Energi (kj)2385 kj
Fett19.3 g
Mettet fett4.4 g
Karbohydrater49.1 g
Sukker7.9 g
Fiber13.4 g
Protein37.1 g
Natrium476 mg
Calcium0.5 mg

Framgangsmåte

1
2
3
4
5
6