Skip to main content

Sesamstekt svinefilet og nudler

Lag din egen - nyt sammen
Kalorier
671 kcal
Protein
50.7g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Hvete
  • Gluten
  • Sesam
  • Soya
  • Peanøtter
  • kan inneholde spor av allergener
  • Nødder
  • Peanøtter
  • Sesam
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

150 g

Udonnudler, tørkede

(Inneholder: Hvete, Gluten)

10 ml

Sesamolje

(Inneholder: Sesam)

1 stk

Agurk

½ stk

Gulrot, Julienne

1 stk

Vårløk

10 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Nødder, Peanøtter)

300 g

Svin ytrefilet

75 g

Asiatisk woksaus

(Inneholder: Hvete, Gluten, Sesam, Soya)

4 g

Buljong

20 g

Saltede peanøtter

(Inneholder: Peanøtter Kan inneholde spor av: Nødder, Sesam)

20 g

Sriracha

Ikke inkludert i matkassen din

1 dl

Spart nudelvann

¼ ts

Salt til kjøtt

1 ss

Ketchup til saus

Kalorier671 kcal
Energi (kj)2807 kj
Fett17.1 g
Mettet fett3.4 g
Karbohydrater77 g
Sukker18.3 g
Fiber6.5 g
Protein50.7 g
Kolesterol0.3 mg
Natrium654 mg
Potassium203 mg
Calcium20.2 mg
Iron1 mg

Framgangsmåte

Kok nudler
1

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Kok nulder i 4-6 min, eller til myke.

Spar nudelvann i en kopp og sett til side.

Hell av vannet og skyll nudler under kaldt vann.

Vend ferdigkokte nudler i sesamolje.

TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.

Forbered grønnsaker
2

I mellomtiden, skjær agurk i 1/2 cm tykke staver.

Skjær vårløk i tynne skiver.

Forbered kjøtt
3

Skjær kjøtt i skiver (1 per person) på et eget skjærebrett.

Dryss sesamfrø over kjøtt og press frøene forsiktig fast.

Stek kjøtt
4

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på høy varme.

Tilsett kjøtt og krydre med en klype salt og pepper.

Stek i 3-4 min på hver side, eller til gyllent og gjennomstekt.

Skjær i tynne skiver.

TIPS: Kjøttet er ferdig når det er uten antydninger av rødt.

Lag saus
5

Varm opp samme stekepanne på middels høy varme.

Tilsett asiatisk woksaus, nudelvann, buljong, ketchup og en klype salt og pepper.

La småkoke i 1-2 min, eller til sausen tykner noe.

6

Anrett nudler og kjøtt i skåler.

Server agurk, gulrot, vårløk, peanøtter, saus og sriracha i små skåler og bygg din egen variant av retten.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image