Skip to main content

Sprø grønnsaksgyoza

Sprø grønnsaksgyoza

Delevennlig rett | med misodipp

Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl

Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl

Kalorier

:

259 kcal

Protein

:

10.5g protein

Samlet tid

:

15 minutter

Difficulty

:

Enkel

Allergener:

Gluten
Soya
Hvete
Sulfitter
Sesam
Selleri
Skalldyr
Egg
Fisk
Bløtdyr
Peanøtter
Sesam
kan inneholde spor av allergener
Nødder

Samle venner og familie rundt våre delevennlige retter, perfekte til uformelle sammenkomster, lune kvelder eller festlige anledninger. Oppskriftene inneholder kun 4 enkle steg. Gyozaer er små asiatiske dumplings som finnes med mange ulike fyll. Denne varianten består av dampede, sprøstekte grønnsaksgyozaer med en nydelig misodipp ved siden av.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

200 g

Gyoza med grønnsaker

(Inneholder: Gluten, Soya, Hvete Kan inneholde spor av: Selleri, Skalldyr, Egg, Fisk, Bløtdyr, Peanøtter, Sesam)

1 stk

Gressløk

30 g

Misopasta

(Inneholder: Gluten, Soya, Hvete)

20 ml

Soyasaus

(Inneholder: Gluten, Soya)

12 ml

Hvitvinseddik

(Inneholder: Sulfitter)

10 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Peanøtter, Nødder)

Ikke inkludert i matkassen din

½ dl

Vann til gyoza

2 ts

Sukker til saus

2 ss

Vann til saus

Næringsinnhold

Kalorier259 kcal

Energi (kj)1085 kj

Fett9.6 g

Mettet fett1.1 g

Karbohydrater31.3 g

Sukker6.9 g

Fiber3.2 g

Protein10.5 g

Natrium600.6 mg

Trans Fat0.1 g

Framgangsmåte

Stek gyoza

1

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Fordel gyoza i et jevnt lag i stekepannen med den flate siden ned. Stek i 2-3 min, til bunnen er gyllen.

Tilsett vann og la dampe under lokk i 3 min.

Fjern lokket og stek videre til vannet har fordampet og bunnen er sprø.

Tips: Bruk aluminiumsfolie hvis du ikke har lokk.

Forbered gressløk

2

Finhakk gressløk.

Bland dipp

3

Bland misopasta, soyasaus, hvitvinseddik, sukker, vann og sesamfrø i en liten skål.

Server

4

Anrett goyza på en tallerken og dryss over gressløk.

Server med misodipp i en skål.

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Kremet svinekjøttgryte

med basmatiris og fersk spinat

Vegetarisk spaghetti bolognese

med ristede pinjekjerner og fersk basilikum

Honning- og soyamarinert kylling

med peanøttsalat, pommes frites og aioli

Japansk bowl

med kjøttdeig, jasminris og syltet rødløk

Honning- og soyamarinert svinekjøtt

med pommes frites & salat

Vietnamesisk-inspirerte tacos

med oksekjøtt, asiatisk majonesdressing og peanøtter

Vietnamesisk kjøttdeig

med hvitløksris, mango, mynte og koriander

Rask nudelwok med kjøttdeig i miso- og hoisinsaus

med spinat, sitrusfrukt og peanøtter

Koreansk-inspirert storfemørbrad i 'ganjang'-saus

med knutekålkimchi og jasminris

Rask Yakisoba-nudler med kylling

med wokede grønnsaker

Rask japansk tofu- og teriyakiwok

med sopp og brokkoli

Kjapp misostekt sopp-girasoli

med tomat, Grana Padano og ruccola

Rask japansk bowl med karamellisert kjøttdeig

med gulrotsalat og udonnudler i soya- og misosaus

BBQ-marinert kylling

med søt chilisaus og hvitløksstekte grønnsaker

Buffalo-glasert blomkål

med Grana Padano, ranch-inspireret dressing og salat

Sweet chili-glasert ørret i bao-boller

med syrlig pak choi og syltet løk

Japansk 'Yaki udon'-nudler og kjøttdeig

med stekt pak choi, sopp og sesamfrø

Rustikke buffaloglaserte kjøttkaker

med ranchvendte poteter og granateplesalat

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Rask asiatisk nudelbowl med kjøttdeig

med pak choi, peanøtter og koriander

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Kjapp misostekt sopp-girasoli

med tomat, Grana Padano og ruccola

Sterk linse-dhal

med urte- og smørstekt pitabrød

Honning- og sennepsglasert laks

med sautert purre og krydrede rotfrukter

Marinerte svinekoteletter og perlebygg

med høvlet ost

BLT-brioche

med kremet ranchdressing og eplesalat

Sprø BBQ-kylling

med syrlig kålsalat og mild aioli

Rustikk rotgrønnsak- og kjøttbollesuppe

med stekt grønnkål og gremolata

Rask kyllingwok

med sataysaus og nudler

Spaghetti Carbonara

med sprøstekt bacon og frisk eplesalat

Rask hakkebiff

med cajunris og frisk sitrusdressing

Honning- og soyamarinert kylling

med syltet agurk og gulrotbånd

Sitrusstekt torsk

med ovnsbakte rotfrukter, brokkoli og dill

Amerikansk taco med buffaloglasert kjøttdeig

med eplesalat og hvitløksmajones

Rask skandinavisk-inspirert svinekoteletter

med eple- og fennikelsalat og remulade

Marinert kyllingbowl

med mandel- og appelsincouscous

Cæsarinspirert kyllingsalat

med ovnsbakte grønnsaker og kremet dressing

Indisk linsekarri

med blomkål og søt aprikoschutney

Indisk-inspirert aprikosglasert tofu

med kachumbersalat og kokosris

Pannestekte kikertlapper

med sprø fattoushsalat og hvitløksyoghurt

Laksa med østerssopp og sukkererter

med salte peanøtter