Skip to main content

Chicken tenderloin

with red wine jus and lemon pearl couscous
Kalorier
570 kcal
Protein
47.3g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Sulfitter
  • Selleri
  • Soya
  • Sennep
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 stk

Hvitløk

75 g

Rødkål

170 g

Perlecouscous

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Soya, Sennep)

60 g

Rødvinssaus

(Inneholder: Sulfitter)

1 stk

Eple

60 g

Salatblanding

1 stk

Citrus

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

300 g

Kyllingbryst

20 g

Finrevet ost

2 stk

Tomat

½ stk

Rosmarin

Ikke inkludert i matkassen din

etter behov

Smør (steg 4)

4 dl

Vann (steg 1)

Kalorier570 kcal
Energi (kj)2384 kj
Fett5.1 g
Mettet fett1 g
Karbohydrater77.1 g
Sukker16.3 g
Fiber7.9 g
Protein47.3 g
Iron0.1 mg

Framgangsmåte

1
2
3
4
5
6