Skip to main content
Rask rød karri-glasert kylling

Rask rød karri-glasert kylling

med sprø pak choi- og koriandersalat

Denne retten henter inspirasjon fra det thailandske kjøkkenet og byr på varme, krydrede smaker med et hint av sødme. Saftig kylling glaseres i rød karri og serveres med friske og smakfulle tilbehør. Perfekt når du vil ha noe eksotisk og skikkelig godt, uten for mye styr på kjøkkenet.

Tags:
Superrask
Melkefri
Comfort Food
Allergener:
Sesam
Soya
Hvete
Gluten

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Samlet tid15 minutter
15 minutter
NivåEnkel

Ingredienser

Antall porsjoner

300 g

Strimlet kyllingbryst

10 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Nødder, Peanøtter)

150 g

Basmatiris

1 stk

Sitrusfrukt

15 g

Rød karripasta

1 stk

Pak choi

1 stk

Agurk

25 g

Vegansk asiatisk majones

(Inneholder: Sesam, Soya, Hvete, Gluten)

1 stk

Koriander

1 stk

Gulrot, Julienne

Ikke inkludert i matkassen din

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

¼ ts

Salt til kjøtt

Næringsinnhold

Kalorier589 kcal
Energi (kj)2466 kj
Fett13.5 g
Mettet fett1.7 g
Karbohydrater76.2 g
Sukker7.9 g
Fiber5.5 g
Protein46.4 g
Natrium10.8 mg
Potassium408.5 mg
Calcium81.4 mg
Iron1.7 mg

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp en mellomstor kjele med vann.

Tilsett ris og salt. Senk til middels lav varme, og la putre under lokk i 10 min.

Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.

Stek kylling
2

I mellomtiden, varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kylling med salt og rød karripasta i 4-5 min, eller til gjennomstekt.

Tilsett sesamfrø og bland godt.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er hvitt og uten antydninger av rødt.

Bland salat
3

I mellomtiden, grovhakk pak choi.

Halver sitrusfrukt.

Skrell agurk i lange bånd med en potetskreller. Finhakk de siste bitene.

Bland pak choi, gulrot og agurk med en stor klype salt og en skvett sitrusfruktsaft i en stor skål.

Plukk korianderblad og vend inn i salaten.

Server
4

Anrett kylling, ris og salat i dype tallerkener.

Topp kylling med asiatisk majones.