Skip to main content

Chilli & Soy Hake

Chilli & Soy Hake

with Coconut Rice and Mango Salsa

0.0(0)

Spar opptil 1299 kr og få gratis snacks i 3 måneder

Spar opptil 1299 kr og få gratis snacks i 3 måneder

Kalorier

:

508 kcal

Protein

:

9.3g protein

Samlet tid

:

20 minutter

Difficulty

:

Medium

Rask

Allergener:

Hvete
Soya
Gluten

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

150 g

Jasminris

100 ml

Kokosmelk

250 g

Lysing

1 pose

Koriander

½ stk

Mango

½ stk

Chili

40 g

Søt chilisaus

25 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

1 stk

Sitrusfrukt

1 stk

Paprika

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt (steg 1)

2 dl

Vann (steg 1)

1 ss

Vann (steg 5)

Næringsinnhold

Kalorier508 kcal

Energi (kj)2125.3 kj

Fett11 g

Mettet fett8.3 g

Karbohydrater90.8 g

Sukker28.5 g

Fiber5.9 g

Protein9.3 g

Framgangsmåte

1

2

3

4

5

6

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Svart bönchili

med kokosris och majssalsa

Shakshuka

med salladsost och persilja

Kryddiga linser

med kokosris och ananassalsa

TikTok pasta

med körsbärstomater, bacon och grekisk salladsost

Chimichurribowl

med svarta bönor, bulgur & körsbärstomater

Thailandsk sesamlaks

med karrisaus, poteter og koriander

Fajita kycklingbowl

med hvitløksris & limedressing

Farfalle Pasta Salad

with Basil & Avocado Dressing

Krämiga marockanska kikärtor

med tomatcouscous

BBQ Köttfärsbiffar med grekisk salladsost

Southeast Asian Pork & Veggies

with Jasmine Rice & Toasted Sesame

Chilli & Soy Hake

with Coconut Rice and Mango Salsa

Cajunkyckling

med kryddig potatis och salsa

Taco Chicken Fajita Bowl

with Bulgur & Tortilla Chips

Tagliolini Toscana

med zucchini, vitlök och basilika

Poke bowl

picklad lök, ingefärs- och vitlöksris

Asian chicken with mango salsa

and spring onion rice

Black Bean & Coconut Stew

Chili sin carne

med crème fraiche och tortilla chips

Sriracha chicken

with a noodle salad

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Rask bolognese

med spaghetti og finrevet ost

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Stekt sei i gressløksaus

med potetmos og hvitløksstekte bønner

Sterk chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Honning- og soyastekte kikerter

med friske grønnsaker og jasminris

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Ost- og sennepspanert kyllingfilet

med rotgrønnsaker og persilledressing

Kremet persillekylling

med kokte poteter og tranebærsalat

Valnøttpanert torsk

med rosmarinpoteter og sprø pæresalat

Sprø bbq-kylling

med syrlig kålsalat og mild aioli

Japanske tacos

med kjøttdeig, sesamfrø og chili

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Spicy chilikylling

med pak choi-ris og srirachamajones

Vegetariske halloumitacos

med karamellisert rødløk og grønn avokadomos

Krydret ørret

med ovnsbakte spinatpoteter og søt sennepssaus

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du absolutt må teste

Rask japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og sterk chili

Asiatisk kylling

med søt mangosalsa og vårløkris

Hakkebiff i brun saus

med karamellisert løk og ovnsbakte rødbeter

Kremet kokoskarri med kjøttdeig og basmatiris

En versjon til barn, en til voksne

Cajunkrydret kyllingpasta

med Grana Padano og chiliflak

Sitrus- og dillstekt hyse

med reddiksalat og ovnsbakte grønnsaker

Søt chilistekt kjøttdeig

med peanøttris

Urtepanerte fiskepinner

med remulade og fries

Ostepanert svinekjøtt

med pæreslaw og BBQ-saus

BBQ-kyllingbowl

med cajungrønnsaker og sitrusdressing

Urtemarinerte svinekoteletter og karamellisert løk

med sennepssaus og pæresalat

Chutney-glasert karrikylling

med bulgurpilaff og hvitløksyoghurt

Sprøstekt blomkål

med hvitløksris og lynstekte grønnsaker

Pizzasandwich med geitost og gresskar

med karamellisert løk og tomatsalat

Rask meksikansk linsegryte

med tortillachips og frisk tomatsalsa

Udonnudler i rød karri- og sataysaus

med squashsalat og salte peanøtter

Tikka Masala-marinert kylling

med Bombay-rotgrønnsaker

Middelhavsinspirert torsk i tomat- og olivensaus

med cannellinibønner og bulgur

Ovnsbakt kylling- og rosenkålbowl

med kål- og eplesalat og hvitløksdressing

Cajunpanert kylling

med krydrede poteter og frisk tomatsalat