Skip to main content
Søt chilistekt kjøttdeig

Søt chilistekt kjøttdeig

med peanøttris og fersk mynte
4.0(743)
Kalorier
787 kcal
Protein
40.6g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Peanøtter
  • Hvete
  • Soya
  • Gluten
  • Sennep
  • Egg
  • kan inneholde spor av allergener
  • Sesam
  • Nødder
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

150 g

Jasminris

1 stk

Paprika

1 stk

Gulrot

250 g

Brokkoli

20 g

Saltede peanøtter

(Inneholder: kan inneholde spor av allergener, Sesam, Nødder, Peanøtter)

1 stk

Sitrusfrukt

1 pose

Mynte

25 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

40 g

Søt chilisaus

1 g

Chiliflak

250 g

Kjøttdeig av storfe

5 g

Ginger Ninja

(Inneholder: Sennep, Egg)

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Vann (steg 4)

½ ss

Olivenolje (steg 5)

½ ts

Salt (steg 1)

3 dl

Vann (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 3)

Kalorier787 kcal
Energi (kj)3293 kj
Fett28.5 g
Mettet fett9.6 g
Karbohydrater86 g
Sukker33.6 g
Fiber8.3 g
Protein40.6 g
Natrium50 mg
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok ris
1

Kok opp en kjele med vann [3 dl | 6 dl]. 

Tilsett ris og salt [1/2 ts | 1 ts] og la putre under lokk på lav varme i 12 min. Ta kjelen av varmen og la hvile under lokk i 10 min, eller til vannet er absorbert.

TIPS: Ikke fjern lokket, risen skal dampes.  

Forbered grønnsaker
2

Fjern frøene og skjær paprika i 2 cm biter.

Skjær gulrot (uskrelt) i 1/2 cm tynne halve skiver.

Skjær brokkoli i små bukketter. Skjær stilken i 1 cm biter (skrell stilken ved behov).

Skjær lime i båter. 

Plukk mynteblader.

Stek grønnsaker
3

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek paprika, brokkoli og gulrot i 5-6 min, eller til møre. Krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper. Overfør grønnsakene til en tallerken og sett til side.

TIPS: Tilsett en skvett vann i stekepannen for å steke grønnsakene raskere.

Bland søt chilisaus
4

Bland soyasaus, søt chilisaus, en stor skvett limesaft, vann [1 ss | 2 ss] og en klype chiliflak i en skål. Sett til side.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - den er sterk.

Stek kjøtt
5

Varm olivenolje [1/2 ss | 1 ss] i samme stekepanne på middels høy varme.

Stek kjøttdeig og Ginger Ninja i 4-5 min. Bryt opp kjøttdeigen underveis. Krydre med en klype salt og pepper.

Tilsett grønnsaker og søt chilisaus, stek i 1-2 min.

Rør opp risen med en gaffel og ha i peanøtter.

VIKTIG: Kjøttet er ferdig når det er gjennomstekt og uten antydninger av rødt.

Server
6

Anrett peanøttris i dype tallerkener og topp med kjøttdeig og grønnsaker.

Press en skvett limesaft over.

Riv mynteblader over som pynt og krydre med en klype chiliflak (om ønskelig).