Skip to main content
Røkelaks i spaghetti

Røkelaks i spaghetti

med kremet saus og dill
4.0(73)
Kalorier
822 kcal
Protein
38.7g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Fisk
  • Melk
  • Egg
  • Selleri
  • Soya
  • kan inneholde spor av allergener
  • Hvete
  • Nødder
  • Peanøtter
  • Sesam
  • Bygg
  • Havre
  • Rug
  • Spelt
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 pakke

Spaghetti

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Soya)

2 stk

Hvitløk

1 pose

Dill

½ stk

Squash

100 g

Røkt laks

(Inneholder: Fisk)

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

20 g

Finrevet ost

(Inneholder: Melk, Egg)

2 stk

Tomat

½ stk

Citrus

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

10 g

Pinjekjerner

(Kan inneholde spor av: Hvete, Nødder, Peanøtter, Sesam, Bygg, Havre, Rug, Spelt)

Ikke inkludert i matkassen din

2 stk

Egg (steg 3)

½ ts

Salt (steg 4)

1 ss

Olivenolje (steg 4)

Kalorier822 kcal
Energi (kj)3438 kj
Fett40.3 g
Mettet fett14.6 g
Karbohydrater75.2 g
Sukker10.4 g
Fiber5.9 g
Protein38.7 g
Kolesterol0.2 mg
Natrium408 mg
Calcium0.5 mg
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok spaghetti
1

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Kok spaghetti i 8-9 min, eller til 'al dente'.

Spar litt spaghettivann [1 dl | 2 dl] i en kopp, og hell av resten.

Hell av vannet.

TIPS: Vannet bør være like salt som sjøvann.

TIPS: ‘Al dente’ betyr at pastaen er myk med litt tyggemotstand.

Forbered råvarer
2

I mellomtiden, finhakk dill og hvitløk (eller press).

Skjær tomat og squash [1/2 stk, 2P] i 2 cm biter. 

Skjær sitron [1/2 stk, 2P] i båter.

Grovhakk laks. 

Lag fløteblanding
3

Skill eggeplomme fra eggehvite  [2 stk I 4 stk].

Bland eggeplomme, matfløte [1/2 pakke, 2P], finrevet ost, grønnsaksbuljong og en klype pepper i en mellomstor skål. 

Pisk med en gaffel og sett til side. 

TIPS: Bruk av eggeplomme gjør sausen tykkere. 

Stek grønnsaker
4

Varm opp olivenolje [1 ss I 2 ss] på middels høy varme.

Stek squash og salt [1/2 ts I 1 ts] i 2-3 min. 

Tilsett hvitløk og tomat og stek i ytterligere 1-2 min. 

Tilsett pasta
5

Når spaghettien er ferdig, senk varmen på stekepannen til middels. 

Tilsett spaghetti, spaghettivann [1/2 dl I 1 dl], fløteblanding, laks og en skvett sitronsaft og stek i 2 min, til spaghetti er dekket av saus. Bland forsiktig så laksen ikke deler seg. 

TIPS: Bland sammen i gryten, hvis stekepannen ikke er stor nok.

TIPS: Tilsett mer spaghettivann om nødvendig. 

Server
6

Anrett pasta i dype tallerkener. 

Pynt med dill, gresskarkjerner og en klype pepper.