Skip to main content
Rask skandinavisk-inspirert svinekoteletter

Rask skandinavisk-inspirert svinekoteletter

med eple- og fennikelsalat og remulade
0.0(0)
Kalorier
691 kcal
Protein
30.2g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Egg
  • Sennep
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

250 g

Svinekoteletter, urtemarinert

1 stk

Småpoteter, ferdigkokte

1 stk

Dill

1 stk

Citrus

1 stk

Eple

1 stk

Fennikel

75 g

Remulade

(Inneholder: Egg, Sennep)

1 stk

Bladpersille

Ikke inkludert i matkassen din

¼ ts

Salt til salat

1 ss

Smør til poteter

¼ ts

Salt til poteter

Kalorier691 kcal
Energi (kj)2891 kj
Fett33.4 g
Mettet fett11.5 g
Karbohydrater62.8 g
Sukker15.6 g
Fiber12.9 g
Protein30.2 g
Natrium0.4 mg
Potassium86.9 mg
Calcium4.5 mg

Framgangsmåte

Bland salat
1

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Halver og skjær fennikel i tynne skiver.

Halver eple, fjern kjerne og skjær i tynne skiver.

Halver sitrusfrukt.

Grovhakk persille.

Bland eple, persille, fennikel, salt og en stor skvett sitrusfruktsaft i en stor skål. Sett til side.

Stek kjøtt
2

Kok potet i 3-5 min, eller til gjennomvarme. Hell ut vannet og legg tilbake i kjelen. La hvile under lokk.

I mellomtiden, varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kjøtt med salt i 3-4 min på hver side, eller til gyllent og gjennomstekt.

VIKTIG: Kjøttet er ferdig når det er uten antydninger av rødt.

Smaksett potet
3

Plukk dill.

Vend ferdigkokt potet med dill, smør og salt i kjelen, til smøret smelter.

Server
4

Anrett potet, salat og kjøtt på tallerkener.

Server med en klatt remulade.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image