Skip to main content
Rask bolognese

Rask bolognese

med fersk squash og basilikum
Kalorier
821 kcal
Protein
43.2g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Medium
Allergener:
  • Melk
  • Egg
  • Gluten
  • Hvete
  • Sennep
  • Soya
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

100 g

Mornaysaus

(Inneholder: Melk)

1 stk

Basilikum

4 g

Middelhavsdrøm

390 g

Hakkede tomater

250 g

Kjøttdeig av storfe

4 g

Buljong

½ stk

Squash

10 g

Finrevet ost

(Inneholder: Melk, Egg)

180 g

Linguine

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Sennep, Soya)

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Olje til steking

1 ts

Sukker til saus

½ ts

Salt til saus

Kalorier821 kcal
Energi (kj)3433 kj
Fett32.6 g
Mettet fett13.5 g
Karbohydrater85.4 g
Sukker17.9 g
Fiber7.4 g
Protein43.2 g
Natrium1222 mg
Calcium0.4 mg

Framgangsmåte

Kok linguine
1

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Kok linguine i 8 min, eller til 'al dente'. Hell ut vannet.

TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.

TIPS: ‘Al dente’ betyr at pastaen er myk med litt tyggemotstand.

Stek kjøttdeig
2

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kjøttdeig, Middelhavsdrøm og buljong i 4-5 min, til gjennomstekt.

I mellomtiden, skrell squash i lange bånd med en potetskreller.

VIKTIG: Kjøttdeigen er ferdig når den er uten antydninger av rødt.

Lag saus
3

Tilsett hakkede tomater og sukker i stekepannen, og la putre i 2-3 min.

Tilsett mornaysaus og salt.

Bland inn ferdigkokt linguine.

Server
4

Anrett linguine og kjøttsaus i skåler.

Topp med ost, squash, revne basilikumblad og eventuelt en skvett olivenolje.