Skip to main content
Thailansk grønn karri-suppe

Thailansk grønn karri-suppe

med ferske udonnudler og chiliolje
3.5(20)
Kalorier
738 kcal
Protein
18.2g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Hvete
  • Gluten
  • Soya
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

40 g

Grønn karripasta

180 ml

Kokosmelk

1 stk

Sitrongress

1 stk

Koriander

440 g

Udon nudler

(Inneholder: Hvete, Gluten)

1 g

Chiliflak

½ stk

Sprøstekt løk

(Inneholder: Hvete, Gluten)

1 stk

Sitrusfrukt

1 stk

Pak choi

100 g

Østershatter

½ stk

Hvitløk

20 ml

Soyasaus med lavt saltinnhold

(Inneholder: Hvete, Gluten, Soya)

Ikke inkludert i matkassen din

2 ss

Olje til chiliolje

1 ss

Olje til steking

¼ ts

Salt til grønnsaker

2.5 dl

Vann til suppe

Kalorier738 kcal
Energi (kj)3088 kj
Fett40.3 g
Mettet fett18.5 g
Karbohydrater74 g
Sukker6.1 g
Fiber9.3 g
Protein18.2 g
Natrium8.4 mg
Potassium304.3 mg
Calcium69.6 mg
Iron1.2 mg

Framgangsmåte

Forbered grønnsaker
1

Halver og grovhakk pak choi.

Riv sopp i 2 cm store biter.

Finhakk eller press hvitløk.

Plukk korianderblad.

Halver sitrusfrukt.

Bland chiliflak, hvitløk, olivenolje og en klype salt og pepper i en liten skål.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Stek sopp og pak choi
2

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek sopp og pak choi med salt i 3-4 min, eller til noe myknet.

Tilsett sitrongress
3

I mellomtiden, bank sitrongress med en tresleiv.

Tilsett karripasta og sitrongress i stekepannen.

Stek i 30 sek, til velduftende.

Lag suppe
4

Tilsett soyasaus, kokosmelk og vann.

Senk til lav varme og la småkoke i 8-10 min.

Tilsett nudler
5

Tilsett nudler i stekepannen rett før servering.

La koke i 1-2 min, til gjennomvarme. Separer nudler med en tresleiv.

Tilsett en skvett sitrusfruktsaft og bland godt.

Server
6

Anrett suppe i skåler.

Garner med sprøstekt løk, koriander og chiliolje.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Meal left image