Skip to main content
Ovnsbakt kyllingfajita

Ovnsbakt kyllingfajita

med frisk chimichurri og cajundressing
4.5(677)
Kalorier
627 kcal
Protein
41.8g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Sulfitter
  • Melk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

300 g

Kyllingbrystfilet, BBQ-marinert

1 stk

Paprika

1 stk

Gulrot

1 stk

Løk

5 g

Tex-Mex

4 g

Ay Cajun-ba

(Inneholder: Sulfitter)

1 stk

Sitrusfrukt

½ stk

Chili

1 pose

Koriander

500 g

Poteter

1 pakke

Rømme

(Inneholder: Melk)

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Olivenolje (steg 3)

½ ts

Salt (steg 1)

Kalorier627 kcal
Energi (kj)2625 kj
Fett22.8 g
Mettet fett6 g
Karbohydrater61 g
Sukker16.1 g
Fiber8.6 g
Protein41.8 g
Bakeplate
Stekepanne

Framgangsmåte

Stek grønnsaker
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær poteter (uskrelt) og løk i 2 cm båter. Skjær gulrot (uskrelt) i 2 cm biter. Skjær paprika i 2 cm strimler. 

Fordel grønnsakene på et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje og krydre med Tex-Mex, halvparten av Ay Cajun-ba, salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper. Bland godt.

Stek i ovnen i 20-30 min, eller til møre.  

Forbered råvarer
2

I mellomtiden, del lime i to.

Finhakk koriander.

Del chili [1/2 stk, 2P] i to på langs, fjern frøene og finhakk.

Lag chimichurri
3

Bland koriander, chili [1/2 stk, 2P], olivenolje [1 ss | 2 ss], limesaft [1 ss | 2 ss] og en klype salt og pepper i en liten skål. Sett til side. 

TIPS: Tilsett chili etter smak - den er sterk.

Lag cajundressing
4

Bland rømme og resterende Ay cajun-ba i en liten skål.

Stek kylling
5

Krydre kylling med en klype salt.

Varm opp en skvett olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek kylling i 2 min på hver side, eller til brunet.

Overfør til et stekebrett med bakepapir, og stek i ovnen i 11-12 min, eller til gjennomstekt.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er uten antydninger av rødt i midten.

Server
6

Anrett kylling på tallerkener.

Server grønnsaker og cajundressing på siden.

Drypp chimichurri over grønnsakene.