Skip to main content
Krydret koreansk kyllingburger

Krydret koreansk kyllingburger

med sesambakte søtpotetbåter
4.5(395)
Kalorier
1220 kcal
Protein
56.9g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Sesam
  • Sulfitter
  • Gluten
  • Hvete
  • Egg
  • Melk
  • Sennep
  • Soya
  • Hvete
  • Bygg
  • Nødder
  • Gluten
  • Spelt
  • Kamut
  • Peanøtter
  • Havre
  • Rug
  • kan inneholde spor av allergener
  • Sesam
  • Soya
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

1 g

Chiliflak

450 g

Søtpotet

10 g

Sesamfrø

(Inneholder: Hvete, Bygg, Nødder, Gluten, Spelt, Kamut, Peanøtter, Havre, Rug, kan inneholde spor av allergener, Sesam)

1 stk

Agurk

1 stk

Chili

12 ml

Hvitvinseddik

(Inneholder: Sulfitter)

50 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

300 g

Kyllingbryst

2 stk

Briochebrød

(Inneholder: Egg, Gluten, kan inneholde spor av allergener, Melk, Sesam, Soya, Hvete)

100 g

Asiatisk majones

(Inneholder: Sesam, Egg, Sennep, Soya, Gluten, Hvete)

75 g

Rødkål

75 g

Koreansk BBQ-saus

(Inneholder: Soya, Sesam)

1 stk

Vårløk

Ikke inkludert i matkassen din

½ ts

Salt (steg 1)

¼ ts

Salt (steg 2)

½ ts

Sukker (steg 2)

1 ss

Vann* (steg 2)

2 ss

Hvetemel (steg 3)

½ ts

Salt (steg 3)

1 stk

Egg (steg 3)

1 ss

Olivenolje (steg 4)

Kalorier1220 kcal
Energi (kj)5105 kj
Fett54 g
Mettet fett7.5 g
Karbohydrater122.7 g
Sukker23.8 g
Fiber8.3 g
Protein56.9 g
Kolesterol0.1 mg
Iron0.1 mg
Bakeplate
Stekepanne

Framgangsmåte

Ovnsbak søtpotet
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skjær søtpotet (uskrelt) i båter.

Fordel på et stekebrett [2 brett, 4P] med bakepapir. Bland med en skvett olivenolje, dryss med sesamfrø og krydre med salt [1/2 ts | 1 ts] og en klype pepper.

Bak i ovnen i 20-30 min, til møre.

Sylt agurk
2

I mellomtiden, skjær agurk i tynne skiver.

Del chili i to på langs, fjern frø og skjær i tynne skiver.

Bland hvitvinseddik, sukker [1/2 ts | 1 ts], vann [1 ss | 2 ss] og salt [1/4 ts | 1/2 ts] i en liten skål.

Vend agurk og chili i lake, og sett til side.

Hell av lake før servering.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.

Paner kylling
3

På et nytt skjærebrett, legg en hånd på toppen av hvert kyllingbryst og skjær gjennom på langs med en skarp kniv slik at du får to tynne fileter. Krydre med salt [1/4 ts | 1/2 ts].

Bland hvetemel [2 ss | 4 ss], salt [1/4 ts | 1/2 ts] og en klype pepper i en dyp tallerken.

Pisk egg [1 stk | 2 stk] i en ny dyp tallerken.

Bland panko og chiliflak i en tredje dyp tallerken.

Vend kylling i mel, deretter i egg og til slutt i panko. Sett til side på en tallerken.

Stek kylling
4

Dekk bunnen av en stor stekepanne med olivenolje, og varm opp på middels høy varme.

Stek kylling i 3-4 min per side, eller til gyllen og gjennomstekt. 

Krydre med en kype salt, og sett til side på en tallerken med kjøkkenpapir.

TIPS: Tilsett ekstra olivenolje hvis kyllingen sitter fast i pannen.

TIPS: Kyllingen er ferdig når kjøttet er uten antydninger av rødt.

Lag coleslaw
5

Del briochebrød i to. Legg direkte på rist i ovnen og stek i 2-3 min når det gjenstår 3 min av steketiden til søtpotet.

I mellomtiden, skjær vårløk i tynne skiver.

Bland halvparten av asiatisk majones med rødkål og vårløk i en mellomstor skål.

Krydre med en klype salt og pepper.

Server
6

Topp kylling med BBQ-saus.

Fyll brød med kylling, coleslaw og noen agurkskiver.

Server med potetbåter, agurk og resterende asiatisk majones.