Skip to main content
Kremet squashpasta og sprø prosciutto

Kremet squashpasta og sprø prosciutto

En versjon til barn, en til voksne
4.5(143)
Kalorier
860 kcal
Protein
30.5g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Hvete
  • Gluten
  • Melk
  • Sennep
  • Soya
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

180 g

Spaghetti

(Inneholder: Hvete, Gluten Kan inneholde spor av: Sennep, Soya)

1 stk

Squash

2 stk

Tomat

1 stk

Hvitløk

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

10 g

Kyllingkraft

40 g

Parmigiano Reggiano

(Inneholder: Melk)

50 g

Prosciutto

1 g

Chiliflak

1 stk

Basilikum

1 stk

Citrus

Ikke inkludert i matkassen din

2 dl

Spart pastavann

2 ss

Olje til steking

1 ss

Smør til steking

Kalorier860 kcal
Energi (kj)3599 kj
Fett46.2 g
Mettet fett20.2 g
Karbohydrater77.5 g
Sukker12.2 g
Fiber7.5 g
Protein30.5 g
Kolesterol16.6 mg
Natrium130.4 mg
Potassium106.9 mg
Calcium235.5 mg
Iron0.1 mg

Framgangsmåte

Forbered grønnsaker
1

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Riv squash grovt.

Grovhakk tomat.

Finhakk eller press hvitløk.

Halver sitrusfrukt.

Finhakk basilikum.

Kok spaghetti
2

Kok spaghetti i 8-9 min, eller til 'al dente'.

Spar litt pastavann i en kopp, og sett den til side.

Hell av vannet og legg spaghettien tilbake i kjelen.

TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.

TIPS: ‘Al dente’ betyr at spaghettien er myk med litt tyggemotstand.

Stek prosciutto
3

I mellomtiden, varm opp olivenoljle i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek prosciutto i 3-4 min, eller til sprø.

Legg over på en tallerken med kjøkkenpapir og grovhakk.

Varm opp samme stekepanne (uten å tørke av den først) på middels høy varme.

Stek tomat med chiliflak i 1-2 min, eller til myknet. Overfør til en liten skål og bland med prosciutto.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Lag saus
4

Smelt smør i samme stekepanne på middels høy varme.

Stek squash og hvitløk i 3-4 min, eller til myknet.

Tilsett matfløte, buljong, pastavann og en klype salt og pepper.

La småkoke i 1-2 min, eller til sausen tykner noe.

Tilsett spaghetti
5

Vend ferdigkokt spaghetti, basilikum, en stor skvett sitrusfruktsaft og halvparten av finrevet ost i sausen.

Server
6

Anrett spaghetti i skåler og strø over resterende finrevet ost.

Topp med prosciutto- og tomatblanding.