Skip to main content
Kremet squash-orzotto og misostekt purre

Kremet squash-orzotto og misostekt purre

med pangrattato og finrevet ost
4.0(23)
Spar opptil 1099 kr og få en skjærefjøl
Kalorier
898 kcal
Protein
27.5g protein
Samlet tid
30 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Selleri
  • Soya
  • Melk
  • Egg
  • Sennep
  • Soya
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

4 g

Hvitløksflørt

½ stk

Squash

1 stk

Citrus

12.5 g

Panko paneringsmel

(Inneholder: Gluten, Hvete)

1 stk

Løk

2 stk

Hvitløk

1 stk

Basilikum

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

15 g

Misopasta

(Inneholder: Gluten, Hvete, Soya)

2 stk

Purre

180 g

Orzo

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Sennep, Soya)

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

40 g

Grana padano, flak

(Inneholder: Melk, Egg)

Ikke inkludert i matkassen din

½ ss

Olje til steking

1 ss

Olje til grønnsaker

4.5 dl

Vann til orzotto

¼ ts

Salt til orzotto

1 ss

Olje til saus

½ dl

Vann til saus

1 ss

Smør til saus

Kalorier898 kcal
Energi (kj)3756 kj
Fett46 g
Mettet fett19.1 g
Karbohydrater89.3 g
Sukker18.4 g
Fiber12.6 g
Protein27.5 g
Kolesterol19.7 mg
Natrium416.6 mg
Potassium572.9 mg
Calcium316 mg
Iron1.2 mg

Framgangsmåte

Stek pangrattato
1

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Rist panko i 3-4 min, eller til gyllen og sprø.

Krydre med en klype salt.

Sett til side i en liten skål.

Stek grønnsaker
2

I mellomtiden, riv squash grovt.

Finhakk eller press hvitløk.

Skjær sjalottløk i tynne halve skiver.

Varm opp olivenolje i en ny stor stekepanne på middels høy varme.

Stek squash og sjalottløk i 5-6 min, eller til væsken er borte og grønnsakene er myke.

Tilsett orzo
3

Tilsett orzo, hvitløk og Hvitløksflørt. Stek i 30 sek, eller til velduftende.

Tilsett buljong, vann og salt.

Kok opp. Senk til middels varme og dekk til med lokk.

La småkoke i 12-14 min, eller til orzo er 'al dente'. Rør om av og til.

TIPS: Bruk aluminiumsfolie hvis du ikke har lokk.

TIPS: Tilsett litt vann om retten ser tørr ut.

TIPS: 'Al dente' betyr at orzo er myk med litt tyggemotstand.

Stek purre
4

Fjern ytterste blad, skyll og skjær purre diagonalt i 2 cm tykke biter.

Varm opp olivenolje i stekepannen brukt til panko på middels høy varme. Stek purre i 2-3 min på hver side, eller til brunet.

I mellomtiden, bland misopasta og vann i en liten skål.

Når purre er brunet, tilsett misobladingen og smør.

Senk til middels lav varme og la putre i 8-10 min, eller til sausen har tyknet og purre har myknet. Vend purre av og til.

Lag orzotto
5

Halver sitrusfrukt.

Finhakk basilikum.

Bland basilikum og panko.

Bland matfløte, finrevet ost og sitrusfruktsaft sammen med orzo.

TIPS: Tilsett litt mer vann om orzoen ser tørr ut.

Server
6

Anrett orzotto i dype tallerkener.

Topp med purre og resterende saus.

Strø panko- og basilikumspangratatto over purre.