Skip to main content
Kremet blomkålpasta og bacon

Kremet blomkålpasta og bacon

En versjon til barn, en til voksne
Kalorier
835 kcal
Protein
32.3g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Melk
  • Egg
  • Soya
  • Sennep
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

180 g

Makaroni

(Inneholder: Gluten, Hvete Kan inneholde spor av: Soya, Sennep)

140 g

Bacon, terninger

275 g

Blomkål

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

4 g

Buljong

20 g

Finrevet ost

(Inneholder: Melk, Egg)

50 g

Grønnkål

1 g

Chiliflak

1 stk

Sitrusfrukt

Ikke inkludert i matkassen din

2 dl

Spart pastavann

1 ss

Smør til steking

Kalorier835 kcal
Energi (kj)3494 kj
Fett42.4 g
Mettet fett21.7 g
Karbohydrater76.8 g
Sukker11 g
Fiber9.1 g
Protein32.3 g
Natrium952.5 mg
Potassium86.9 mg
Calcium4.9 mg
Iron0.1 mg

Framgangsmåte

Kok pasta
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft). 

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Kok pasta i 3 min, eller til 'al dente'.

Spar litt pastavann i en kopp og sett den til side.

Hell av vannet og legg pastaen tilbake i kjelen.

TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.

TIPS: ‘Al dente’ betyr at pastaen er myk med litt tyggemotstand.

Stek bacon
2

I mellomtiden, varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek bacon i 4-5 min, eller til gyllent.

Legg over på en tallerken med kjøkkenpapir.

Forbered grønnsaker
3

Riv blomkål grovt.

Halver sitrusfrukt.

Stek blomkål
4

Smelt smør i samme stekepanne (uten å tørke av den først) på middels høy varme. Stek blomkål i 4-5 min, eller til myknet.

I mellomtiden, fordel grønnkål i et jevnt lag på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, og krydre med chiliflak og en klype salt og pepper.

Bak i ovnen i 2-4 min, eller til gyllen og sprø.

TIPS: Hold et øye med grønnkålen så den ikke brenner seg.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Lag saus
5

Tilsett matfløte, buljong, pastavann og en klype salt og pepper i stekepannen med blomkål.

La småkoke i 1-2 min, eller til sausen har tyknet noe.

Vend pasta, en skvett sitrusfruktsaft og halvparten av finrevet ost i sausen.

Server
6

Anrett pasta i skåler og dryss over resterende finrevet ost.

Topp med bacon og chilibakt grønnkål.