Skip to main content
Kremet blomkålpasta og bacon

Kremet blomkålpasta og bacon

En versjon til barn, en til voksne
4.0(210)
Kalorier
835 kcal
Protein
32.3g protein
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Gluten
  • Hvete
  • Melk
  • Egg
  • Soya
  • Sennep
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

180 g

Makaroni

(Inneholder: Soya, Sennep, kan inneholde spor av allergener, Gluten, Hvete)

140 g

Bacon, terninger

275 g

Blomkål

150 ml

Matfløte

(Inneholder: Melk)

4 g

Buljong

20 g

Finrevet ost

(Inneholder: Melk, Egg)

50 g

Grønnkål

1 g

Chiliflak

1 stk

Sitrusfrukt

Ikke inkludert i matkassen din

2 dl

Spart pastavann

1 ss

Smør til steking

Kalorier835 kcal
Energi (kj)3494 kj
Fett42.4 g
Mettet fett21.7 g
Karbohydrater76.8 g
Sukker11 g
Fiber9.1 g
Protein32.3 g
Natrium952.5 mg
Potassium86.9 mg
Calcium4.9 mg
Iron0.1 mg

Framgangsmåte

Kok pasta
1

Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft). 

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Kok pasta i 3 min, eller til 'al dente'.

Spar litt pastavann i en kopp og sett den til side.

Hell av vannet og legg pastaen tilbake i kjelen.

TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.

TIPS: ‘Al dente’ betyr at pastaen er myk med litt tyggemotstand.

Stek bacon
2

I mellomtiden, varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek bacon i 4-5 min, eller til gyllent.

Legg over på en tallerken med kjøkkenpapir.

Forbered grønnsaker
3

Riv blomkål grovt.

Halver sitrusfrukt.

Stek blomkål
4

Smelt smør i samme stekepanne (uten å tørke av den først) på middels høy varme. Stek blomkål i 4-5 min, eller til myknet.

I mellomtiden, fordel grønnkål i et jevnt lag på et stekebrett med bakepapir. Drypp over en skvett olivenolje, og krydre med chiliflak og en klype salt og pepper.

Bak i ovnen i 2-4 min, eller til gyllen og sprø.

TIPS: Hold et øye med grønnkålen så den ikke brenner seg.

TIPS: Tilsett chiliflak etter smak - det er sterkt.

Lag saus
5

Tilsett matfløte, buljong, pastavann og en klype salt og pepper i stekepannen med blomkål.

La småkoke i 1-2 min, eller til sausen har tyknet noe.

Vend pasta, en skvett sitrusfruktsaft og halvparten av finrevet ost i sausen.

Server
6

Anrett pasta i skåler og dryss over resterende finrevet ost.

Topp med bacon og chilibakt grønnkål.