Skip to main content
Italiensk rekepasta

Italiensk rekepasta

med stekte grønnsaker og fersk persille
4.0(148)
Kalorier
766 kcal
Protein
34.5g protein
Samlet tid
20 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Skalldyr
  • Gluten
  • Melk
  • Hvete
  • Egg
  • Selleri
  • Soya
  • Selleri
  • Skalldyr
  • Fisk
  • Bløtdyr
  • Sennep
  • Nødder
  • kan inneholde spor av allergener
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

½ stk

Løk

2 stk

Hvitløk

1 stk

Squash

2 stk

Tomat

150 g

Kongereker

(Inneholder: Skalldyr)

300 g

Tortelloni

(Inneholder: Gluten, Melk, Hvete, Egg Kan inneholde spor av: Soya, Selleri, Skalldyr, Fisk, Bløtdyr, Sennep, Nødder)

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri)

1 stk

Bladpersille

20 g

Italiensk hardost, flak

(Inneholder: Melk)

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Olivenolje (steg 2)

3 ss

Smør (steg 5)

¼ ts

Salt (steg 5)

Kalorier766 kcal
Energi (kj)3205 kj
Fett38.5 g
Mettet fett18.3 g
Karbohydrater67.5 g
Sukker13.2 g
Fiber6.6 g
Protein34.5 g
Natrium408 mg
Calcium0.5 mg
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Forbered råvarer
1

Kok opp saltet vann* i en kjele. TIPS: Kokevannet bør være like salt som sjøvann. Finhakk løk. Finhakk eller press hvitløk. Skjær squash i 1 cm tykke halvmåner. Grovhakk tomat. 

Stek reker
2

Varm opp olivenolje* [1 ss | 2 ss] i en stekepanne på middels høy varme. Krydre reker med en klype salt*. Stek reker i 1-2 min på hver side, inntil gjennomstekte. Sett til side på et fat. TIPS: Rekene er ferdige når de er rosa på utsiden og matt i midten.

Stek grønnsaker
3

Tilsett mer olivenolje* ved behov til stekepannen og varm opp på middels høy varme. Stek squash og løk i 1-2 min. Krydre med en klype salt* og pepper*. Tilsett hvitløk og stek i ytterligere 30 sek.

Kok tortelloni
4

Kok tortelloni inntil ‘al dente’, 1-2 min. Spar noe av pastavannet* [2 dl | 4 dl] og hell ut resten. Tilsett en skvett olivenolje*, om ønskelig, slik at pastaen ikke klistrer seg sammen. TIPS: ‘Al dente’ betyr gjennomkokt pasta, men med litt tyggemotstand i midten.

Bland sammen
5

Rør inn pastavann* [½ dl | 1 dl], grønnsaksbuljong, smør* [3 ss | 6 ss], tortelloni og reker til stekepannen. Kok i 1-2 min, inntil sausen har tyknet litt. Om sausen blir for tykk, tilsett en skvett mer pastavann*. Tilsett tomat og salt* [¼ ts | ½ ts]. Bland godt. Fjern pannen fra varmen. Krydre med en generøs klype pepper*.

Servér
6

Anrett reketartelloni i dyptallerkener. Strø over flak av italiensk hardost og pynt med persilleblader.