Skip to main content
Homemade hummus  |  Blend yourself

Homemade hummus | Blend yourself

Sharing dish | with pita chips and cucumber
Kalorier
612 kcal
Protein
17g protein
Samlet tid
15 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Hvete
  • Gluten
  • Sesam
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

2 stk

Pitabrød

(Inneholder: Hvete, Gluten)

390 g

Kikerter

25 g

Tahini

(Inneholder: Sesam)

1 stk

Citrus

2 stk

Hvitløk

1 stk

Agurk

2 g

Spisskummin, støtt

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Olje til hvitløksolje

¼ ts

Salt til hvitløksolje

2 ss

Olje til hummus

¼ ts

Salt til hummus

Kalorier612 kcal
Energi (kj)2561 kj
Fett33.1 g
Mettet fett4.9 g
Karbohydrater56.5 g
Sukker7.8 g
Fiber11.9 g
Protein17 g
Natrium162.9 mg
Potassium227.1 mg
Calcium19.5 mg
Iron0.9 mg

Framgangsmåte

1
2
3
4