Skip to main content

Glasert laks med reker

Glasert laks med reker

med fargerik grønnsaksris

4.0(2)

Recipe Development TeamOppdatert den October 13, 2026

Spar opptil 1109 kr på de første 5 kassene dine og få en skjærefjøl av eik med andre bestilling

Spar opptil 1109 kr på de første 5 kassene dine og få en skjærefjøl av eik med andre bestilling

Kalorier

:

791 kcal

Protein

:

49.5g protein

Samlet tid

:

20 minutter

Difficulty

:

Middels

Rask

Melkefri

Barnevennlig

Comfort Food

Allergener:

Hvete
Soya
Gluten
Selleri
Fisk
Sesam
Skalldyr
Rug
Melk
Khorasanhvete
Havre
Bygg
Spelt
Sennep
Gluten
Hvete
kan inneholde spor av allergener

.

Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.

Ingredienser

Antall porsjoner

25 g

Honning

20 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

150 g

Basmatiris

4 g

Buljong

(Inneholder: Selleri Kan inneholde spor av: Rug, Melk, Khorasanhvete, Havre, Bygg, Spelt, Sennep, Gluten, Hvete)

1 stk

Paprika

1 stk

Gulrot

250 g

Laksefilet

(Inneholder: Fisk)

40 g

Søt chilisaus

10 g

Sesamfrø, ristede

(Inneholder: Sesam)

240 g

Kongereker

(Inneholder: Skalldyr)

Ikke inkludert i leveransen

3 dl

Vann til ris

½ ts

Salt til ris

1 ss

Ketchup til saus

¼ ts

Salt til grønnsaker

Næringsinnhold

Kalorier791 kcal

Energi (kj)3308 kj

Fett24.6 g

Mettet fett4.6 g

Karbohydrater95.9 g

Sukker30.5 g

Fiber4.9 g

Protein49.5 g

Kolesterol100 mg

Natrium1066.4 mg

Potassium832.9 mg

Calcium15.6 mg

Iron0.8 mg

Framgangsmåte

Kok ris

1

Sett ovnen på 220°C/200°C (varmluft). Kok opp en kjele med vann og buljong. Tilsett salt og ris, rør godt og senk til middels lav varme.

Kok under lokk i 15 min.

TIPS: Risen skal dampes, så ikke fjern lokket.

Stek reker

2

Bland ketchup, soyasaus, honning, søt chilisaus og sesamfrø i en liten skål.

Varm opp en skvett olivenolje i en stekepanne på middels høy varme.

Stek reker med salt i 1-2 min på hver side, til gylne.

TIPS: Rekene er gjennomstekte når de er rosa på utsiden og matt i midten.

Bak laks

3

Smør en ildfast form med en skvett olivenolje. Fjern skinnet fra laks. Plasser laks i den ildfaste formen. Hell glasur over, sørg for at laksen er helt dekket. Bak i ovnen i 8-10 min.

TIPS: Laksen er ferdig når kjøttet er matt i midten.

Forbered grønnsaker

4

Skrell og riv gulrot grovt. Fjern frøene og skjær paprika i 1 cm biter.

Bland grønnsaksris

5

Tilsett gulrot, paprika i kjelen med ris. Tilsett en skvett olivenolje og rør godt.

Server

6

Anrett ris, reker og laks i dype tallerkener. Øs glasuren over.

Meal right image

Utforsk lignende oppskrifter

Gulrotoppskrifter

Meal left image

Flere deilige oppskrifter med lignende ingredienser

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Italiensk halloumipasta

med stekte cherrytomater og fersk oregano

Kremet svinekjøttgryte

med basmatiris og fersk spinat

Vegetarisk spaghetti bolognese

med ristede pinjekjerner og fersk basilikum

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Gresk kylling og couscous

med ovnsbakte grønnsaker og smuldret salatost

Pannestekt laks

med sitronbakte poteter og ruccoladressing

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Honning- og soyamarinert kylling

med peanøttsalat, pommes frites og aioli

Japansk bowl

med kjøttdeig, jasminris og syltet rødløk

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Honning- og soyamarinert svinekjøtt

med pommes frites & salat

Tagliatelle

med kremet pesto, tomat og squash

Vietnamesisk-inspirerte tacos

med oksekjøtt, asiatisk majonesdressing og peanøtter

Kremet gnocchi

med bacon, squash og lagret ost

Sitronstekt laks

med ovnsbakte poteter og grønnsaker

Middagsoppskrifter med høyest rangering

Svinekjøtt i kremet fløtesaus

med kokte poteter og frisk eplesalat

Kremet bacontortelloni

med stekt squash og fersk basilikum

Kremet laksepasta

med stekte grønnsaker og fersk dill

Gyllenstekt schnitzel

med ovnsbakte poteter og syrlig epleslaw

Kremet spaghetti og kjøttboller

med fersk spinat og stekt squash

Asiatiske tacos

med kjøttdeig, pak choi og srirachadressing

Japanske tacos

med krydret kjøttdeig og sprø kålsalat

Torsk i kremet fløtesaus

med potetmos og stekte grønnsaker

Ytrefilet av svin

med kremet soppsaus og grønn agurksalsa

Pannestekt halloumi

med varm kikertsalat og mild sitrondressing

Pannestekt hyse

med bakte reddiker og estragonsaus

Rask kjøttdeig-arrabiata

med stekte cherrytomater og basilikum

Svinefilet og sjampinjongsaus

med gulrotmos og eplesalat

Kremet persillekylling

med kokte poteter og tranebærsalat

Saftig epleburger

med sprø pommes frites og myke løk

Vegetarisk gnocchi

med hvitløkspangrattato og italiensk hardost

Rask middelhavsinspirert rekepasta

med stekte tomater og finrevet ost

Hvitløk- og chilistekte reker i spaghetti

med squash og ruccola

Pannestekt biff og kremet spinatsaus

med ovnsbakte poteter og karamellisert rødløk

Valnøttpanert torsk

med rosmarinpoteter og sprø pæresalat

Denne ukens HelloFresh-oppskrifter du bare må prøve

Rask japansk bowl med karamellisert kjøttdeig

med gulrotsalat og udonnudler i soya- og misosaus

[UMAMI] Sopp og udonnudler i kremet misosaus

med brokkolini og tahini

Kjøttdeigburger og eplecoleslaw

med skjult gulrot og løk i burger

'Steak Frites' og bearnaisemajones

med grønne bønner og hvitløkssmør

Belgisk moules frites

med frisk fennikelsalat

[UMAMI] Misorosenkål- og svinekjøttbowl

med ris og sitrus- og soyaglaze

Gratinert aubergine og lammekjøttdeig

med bulgur og salatblanding

[UMAMI] Miso- og satay-kylling

med jasminris og knust agurk

Kinesiske Kung Pao-reker

med jasminris og stekte grønnsaker

Hurtiglaget blåskjellpasta alla Tarantina

med rucolasalat

Ostegratinert ratatouillepasta

En versjon til barn, en til voksne

Rask japansk kylling-oyakodon

med jasminris og misosaus

Pankopanert sei

med ovnsbakte potetbåter og mangosalat

Pokebowl med grønnsaksgyoza

med nudler, mangosalat og sterk sesamdressing

Indisk linsekarri

med blomkål og søt aprikoschutney

BBQ-kylling og karamellisert løk

med eplesalat og krydderpoteter

Kjøttkaker i brun saus

med kokt potet, gulrot og brokkoli

Honning- og hvitløksglasert halloumibowl

med avokadosalat og srirachamajones

Rask urtemarinerte svinekoteletter

med aromatisk pinjekjerne- og couscoussalat

Rask japansk kjøttdeigtaco

med sprø kålsalat og sterk chili