Skip to main content
Cajunkrydret biff og BBQ-saus

Cajunkrydret biff og BBQ-saus

med bacontoppede poteter og bakt brokkolini
4.5(20)
Kalorier
928 kcal
Protein
55.8g protein
Samlet tid
40 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Sulfitter
  • Sennep
  • Hvete
  • Soya
  • Gluten
  • Melk
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

300 g

Ytrefilet av storfe

500 g

Poteter

60 g

BBQ-saus

(Inneholder: Sulfitter, Sennep)

12.5 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

4 g

Ay Cajun-ba

(Inneholder: Sulfitter)

140 g

Bacon, terninger

1 pakke

Rømme

(Inneholder: Melk)

1 pose

Gressløk

75 g

Rødkål

150 g

Brokkolini

Ikke inkludert i matkassen din

½ dl

Vann (steg 3)

Kalorier928 kcal
Energi (kj)3881 kj
Fett50.4 g
Mettet fett22.6 g
Karbohydrater66.9 g
Sukker18.9 g
Fiber6 g
Protein55.8 g
Natrium0.6 mg
Bakeplate
Stekepanne
Kasserolle

Framgangsmåte

Kok poteter
1

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Ta kjøtt ut av kjøleskapet, og krydre med en klype salt. 

Kok opp saltet vann i en kjele. 

Skjær poteter (uskrelt) i kvarte. 

Kok poteter i 15-18 min, eller til møre. 

Stek bacon
2

Varm opp en stekepanne på middels høy varme. 

Stek bacon i 4-5 min, eller til gyllen. Sett til side på en tallerken dekket med kjøkkenpapir.

Lag BBQ-saus og salat
3

Finhakk gressløk. 

Bland BBQ-saus, soyasaus [1/2 pakke, 2P], vann [1/2 dl | 1 dl] og halvparten av Ay Cajun-ba i en liten skål. 

Bland rødkål, halvparten av rømmen, gressløk og en stor klype salt og pepper i en skål. Sett til side.

Bak brokkolini og poteter
4

Fordel brokkolini på den ene siden av et stekebrett med bakepapir. Drypp over olivenolje og krydre med en klype salt og pepper. 

Når potetene er ferdigkokt, overfør til den andre siden av stekebrettet [2 brett, 4P]. Trykk dem forsiktig ned med en gaffel, drypp over en skvett olivenolje, krydre med en klype salt og bland godt. 

Bak i ovnen i 10-12 min, eller til gyllen.

Stek kjøtt
5

Krydre kjøtt med resten av Ay Cajun-ba.

Hell baconfett av pannen. Varm opp en skvett olivenolje på høy varme.

Stek kjøtt i 1 min på hver side, til brunet. Senk varmen. Stek videre i 1-2 min på hver side (medium stekt). Pakk kjøttet i folie og sett til side.

Varm opp pannen på middels varme (med kjøttkraft) og tilsett BBQ-saus. Kok i 1 min under omrøring.

Skjær kjøtt i skiver.

TIPS: Stek kjøttet i ytterligere 1-2 min om du ønsker det bedre stekt.

Servér
6

Anrett kjøtt, poteter, salat og brokkolini på tallerkener. 

Hell BBQ-saus over kjøttet. 

Topp potetene med en stor klatt rømme og halvparten av bacon.

Strø resterende bacon over brokkolini.