Skip to main content
Sticky ingefærnudler og peanøttkrønsj

Sticky ingefærnudler og peanøttkrønsj

med stekt sopp og brokkoli
4.0(215)
Kalorier
600 kcal
Protein
24.4g protein
Samlet tid
25 minutter
Difficulty
Enkel
Allergener:
  • Peanøtter
  • Soya
  • Gluten
  • Hvete
  • Nødder
  • Sulfitter
  • Sesam
  • kan inneholde spor av allergener
  • Bygg
  • Gluten
  • Havre
  • Peanøtter
  • Rug
  • Sesam
  • Spelt
  • Hvete
  • Nødder
Les etiketten på produktet for å finne informasjon om ingredienser og allergener. Vennligst sjekk ingredienser du allerede har hjemme for å sikre at de passer til dine allergi- og kostholdsbehov.
Antall porsjoner

2 stk

Hvitløk

½ stk

Chili

10 g

Sriracha

50 g

Sataysaus

(Inneholder: Peanøtter, Soya, Gluten, Hvete)

20 g

Cashewnøtter

(Inneholder: Nødder Kan inneholde spor av: Bygg, Gluten, Havre, Peanøtter, Rug, Sesam, Spelt, Hvete)

10 g

Ingefærpasta

20 g

Saltede peanøtter

(Inneholder: Peanøtter Kan inneholde spor av: Sesam, Nødder)

250 g

Brokkoli

25 ml

Soyasaus

(Inneholder: Hvete, Soya, Gluten)

200 g

Sjampinjong

12 ml

Hvitvinseddik

(Inneholder: Sulfitter)

10 g

Sesamfrø

(Inneholder: Sesam Kan inneholde spor av: Nødder, Peanøtter)

1 stk

Vårløk

150 g

Mie-nudler

(Inneholder: Hvete, Gluten)

Ikke inkludert i matkassen din

1 ss

Ketchup til saus

½ ss

Olje til steking

¼ ts

Salt til sopp

1 dl

Spart nudelvann

Kalorier600 kcal
Energi (kj)2511 kj
Fett22.1 g
Mettet fett3.4 g
Karbohydrater71.9 g
Sukker14.3 g
Fiber7.5 g
Protein24.4 g
Kolesterol0.3 mg
Natrium41.9 mg
Potassium681 mg
Calcium56 mg
Iron1.5 mg

Framgangsmåte

Bland saus
1

Kok opp en stor kjele med saltet vann.

Finhakk eller press hvitløk.

Grovhakk peanøtter.

Bland ingefærpasta, hvitløk, sriracha, soyasaus, sataysaus, ketchup, hvitvinseddik og peanøtter i en mellomstor skål.

TIPS: Tilsett sriracha etter smak - det er sterkt.

TIPS: Kokevannet skal være like salt som sjøvann.

Forbered grønnsaker
2

I mellomtiden, skjær brokkolibuketter og stilk i 2 cm store biter.

Skjær vårløk i tynne skiver.

Del chili i to på langs, fjern frø og skjær i tynne skiver.

Skjær sopp i tynne skiver.

Stek sopp
3

Varm opp olivenolje i en stor stekepanne på middels høy varme.

Stek sopp med salt i 3-4 min, eller til brunet.

Kok nudler og brokkoli
4

Kok brokkoli og nudler i 4 min, eller til myknet.

Spar litt nudelvann i en kopp og sett til side. Hell ut resten av vannet.

Tilsett nudler
5

Tilsett nudler, brokkoli, soya- og sataysaus og nudelvann i stekepannen med sopp. Bland godt.

TIPS: Tilsett en skvett vann hvis nudlene virker tørre.

Server
6

Anrett nudler i dype tallerkener.

Topp med vårløk, sesamfrø, fersk chili og cashewnøtter.

TIPS: Tilsett chili etter smak - det er sterkt.